подскажите,несколько эфективных способов,как избавиться от курения?

Самый лучший способ незнаю, но могу сказать как я бросил -
1. Начинаеш курить крепкие сигареты сокращая колличество до 3-5 в день
2. Снижаеш постепенно это колличество до одной.
3. Наконец бросаеш (Предварительно закупившиь семечками и сосательными конфетками, в первый день уйдёт прим - 3 пачки семечек) .
4. Чтоб заново не начать надо заниматься каким либо делом отвлекающим от зависимости - Компьютерные игры, Рисование, музыка, Просмотр фильмов, и т. д. главное чтоб было интересное любимое дело.
5. Итак продержаться хотя бы две недели - когда смола и нагар в лёгких начнут выходить с жутким кашлем - появится отвращение к сигаретам.
И самое сложное будет позади.
Желаю удачи!!!

Стаж более 3 лет!
не курю уже более погу года, после того, как незамечая того выкурила почти пачку "залпом". В течении небольшого времени! !
Потом дома лежала на полу в позе звезды, и хотелось вывершуть себя наизнанку и почистить щёткой внутреннюю часть) )

Больше курить просто не хотелось!
За всё это время выкурила наверное сигарет 10. Просто в охоточку или слегка перебрав (

____________________________
Да-да кашель был!
Но вот семечки и прочее - это ерунда.
Тот же миф что бросив курить толстеют!! ! Если заменять курево жрачкой, конечно толстеют! ! Я как весила 45 кг так и вешу 47! =)