Что делать при ознобе?

ЛЕЧЕБНЫЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ ДЛЯ СМЯГЧЕНИЯ И УСТРАНЕНИЯ СИМПТОМОВ
Когда вас трясет, то вам не до музыки и танцев. Вам нужны покой и лечение.

Снижайте температуру. Широко распространенные препараты жаропонижающего действия уменьшают озноб, хорошо помогают как ацета-минофен, так и ибупрофен.

Обратите внимание на обильное питье и покой. Принципы лечения вирусных заболеваний и состояний с ознобом одни и те же. Позаботьтесь о приеме достаточного количества жидкости и больше отдыхайте.

Обеспечьте себе максимальный комфорт, закутайтесь одеялом и оставайтесь в таком положении, пока держится температура. Затем примите таблетку тайленола и посидите в ванной с горячей водой. Разотритесь полотенцем. Это обеспечит приток крови. Пока вода будет испаряться, вы постепенно остынете.

Избегайте спирта. Не следует пользоваться им для растираний. Спирт быстро испаряется с поверхности кожи, зато усиливает дискомфорт. Вам не нужно добиваться такого быстрого снижения температуры, поскольку, когда у вас озноб, кожа ощущает холод еще больше.

Не нужно пить алкогольных напитков. Когда вы чувствуете озноб, вам невольно хочется выпить рюмочку бренди, но не надо делать этого. Алкоголь притупляет психические способности и маскирует симптомы, которые требуют внимания. При высокой температуре алкоголь может даже привести к обмороку, и вы упадете в ванной.

Покажитесь врачу. Когда озноб и высокая температура сохраняются продолжительное время, врач начинает искать другие симптомы -- боли или кашель. Если обнаружится кашель и другие нарушения дыхательной системы, может потребоваться анализ мокроты для выявления в ней микробов. Для лечения соответствующего инфекционного заболевания врач назначит вам антибиотики. В случае малярии, что очень маловероятно, в его и вашем распоряжении имеется много противомалярийных препаратов.

горячий чай с медом

Горячий чай с малиной. И в люлю под одеяло.

Как ни странно и параоксаьно - расслабится. Полнстью все мышцы - вот попробуйте. Чтобы тело прям обмякло.

Пейте горячий чай. Согрейтесь чем-то тёплым.