Почему после 18:00 считается, что лучше не есть? На сколько это правда?

Считается, что лучше есть не менее чем за 4 часа до сна. И если вы поздно ложитесь, то для вас это не приемлемо. Так проголодаетесь, что поймаете себя среди ночи у холодильника!

пищу нужно употреблять не позже за 2 часа до сна. я ес всю жизнь когда захочу

Прекращайте есть за 3 часа до сна.

19.08 и я сейчас так собираюсь нажраться жареных ништяков.. . Кто сказал?)))

Я кушаю даже ночью. Иначе мне не удалось бы избавиться от опухолей (в т. ч. злокачественных) поджелудочной железы, желудка, печени, крови, костного мозга, а также известково-жировых отложений из сосудов и клапанов сердца, др.

Это отмазка, да, да именно отмазка, чтоб производителей пищи не наказали за массовое ожирение планеты, на уровне Америки, раньше жрали все и днем и ночью Полных было меньше чем сейчас, а сейчас кушают меньше а толстеют больше, секрет прост появился более дешевое сырье заменитель всего жирного имеющегося в пище, но очень даже не вредное, а опасное для жизни!!! под названием ;Пальмовое масло"набери в поисковике, там более подробно написано о нем, что даже бензин его не берет не может растворить, выводится в неизменом виде, оседает в сосудах и не выводится В резузьтате чего молодые инфаркты начались...

Я ем тогда, когда мой организм просит)

Можно съесть фрукт, овощ, творог. Что-то лёгкое, но не полноценный ужин.

Есть надо когда ты голоден, иначе заработаешь язву. Но все, что ты съешь после 18-20 часов, все отложится в запас. Поэтому с кальцием, железо и др. минералы хорошо есть ближе к вечеру. Но считай калории. Хочешь поправиться -добавь калорийность, нет - ешь огурцы ( в 100гр всего 2 ккал.)

после шести у среднестатистического человека должны замедляться пищеварительные процессы, но ведь все мы совы, жаворонки, голуби, так что это всё индивидуально, некоторые и в 12 едят и ничего) ) мне нравится идея не есть за 4 часа до сна)

Считается так потому что после 18 пища в основном переробатывается в жир, а вообще по моему это не вредно!!!

ну если Вы ложитесь в 22-00, то можно, а если нет, то надо кушать. Другой разговор, что не надо "тяжелую" пищу употреблять после этого времени

это частично правда
большинство ложится спать часов в 9-11 (по крайней мере это норма)
а для здоровья, в частности для похудения, лучше, чтобы желудок переварил еду перед сном полностью

это все ерунда, только для тех кто рано ложится спать

Лучше не после 18.00 не есть, а не есть за 3 часа до сна.... это просто рассчитано на тех, кто в 9 ложиться