Вреден ли креатин или протеин? ..

ВРЕДЕН ПРОТЕИН ИЛИ НЕТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
=================================================
Протеин окажется вредным, если у человека есть аллергия. Распознать аллергическую реакцию на белок достаточно просто, так как сразу после его употребления наблюдается расстройство пищеварительных процессов. Аллергия появляется из-за недостатка ферментов, расщепляющих его или вследствие наличия дисбактериоза. Ведь белок еще и питает патогенную флору кишечного содержимого. Поэтому, сразу после попадания в тело протеиновых продуктов, начинают размножаться микробы, наносящие вред. Это приводит к ухудшению состояния человека.

Также начинаются абдоминальные боли, метеоризм и диарея. Иными словами, аллергическая реакция проявляет себя практически аналогично пищевому отравлению. Для того, чтобы исправить ситуацию, следует принять ферменты, снизить или полностью исключить принимаемый протеиновый коктейль.

ЧЕМ ВРЕДЕН ПРОТЕИН ДЛЯ ПОЧЕК
Дозы белка в рекомендуемых количествах не могут нанести вреда организму. Это подтверждено многочисленными исследованиями. Поэтому, если протеиновый порошок вызвал негативную реакцию у почек, это может свидетельствовать о наличии какой-либо патологии. Белковые продукты просто создают дополнительную нагрузку на больные органы. Если скрытое заболевание никак о себе не заявляло, то употребление протеина ведет к проявлению клинических симптомов. Вернуть первоначальное состояние здоровья поможет полный отказ от добавки.

КАК ВЛИЯЕТ НА ПЕЧЕНЬ
Только избыток белка оказывает негативное влияние на работу печени. Особенно эта информация важна для тех людей, у которых имеется предрасположенность к образованию камней. Избыточный прием протеина может оказаться вредным, что приводит к перегрузке печени.

Трудно понять, откуда берут свое начало вопросы о вреде протеина, ведь от него еще не пострадал ни один спортсмен. Скорее всего, люди проводят аналогию между протеином и стероидами, а то и вовсе не понимают разницу.

Первое, что стоит сказать: протеин - это абсолютно натуральный продукт (например, как сухое молоко) ! В любой колбасе, соках, чипсах намного больше химии (посмотрите состав) , чем в качественном протеине.

Слово "протеин" пришло к нам из английского языка и переводится как "белок". А так как на упаковках пишут по-английски, вот и прижилось это слово в русском языке. Поэтому имейте ввиду, что протеин и белок - одно и то же.

Вредны ли протеины? - Нет, не вредны! Но из-за того, что некоторые люди злоупотребляют протеином и появляются мифы о побочных эффектах. Согласитесь, что любой продукт питания вреден, если кроме него ничего более не употреблять. Попробуйте посидеть месяц на одной гречке или кефире.

Так как протеин содержит некоторое количество лактозы, некоторые люди могут иметь проблемы с пищеварением либо аллергические реакции. Но это легко проверить. Если вы нормально усваиваете молоко, значит и с протеином не будет проблем.

В чем разница между белками, получаемыми вместе с пищей и спортивными протеиновыми добавками? Только в степени обработки питательных компонентов. Протеины – это легко усваиваемая организмом, рафинированная высокобелковая пища, которая производится из природных продуктов – молока, яиц, сои. Специальная очистка освобождает протеин от нежелательных примесей, углеводов и жиров, а также предварительно расщепляет белки для облегчения пищеварения.

Остается главный вопрос – может ли прием протеина вызывать вредные побочные эффекты? Как и любой другой пищевой продукт, протеин может быть аллергеном для людей с непереносимостью отдельных видов пищи. В этом случае могут быть аллергические проявления – кожная сыпь и расстройства пищеварения.

Симптомы нарушения работы ЖКТ при приеме протеина возникают и при недостаточности пищеварительных ферментов или дисбактериозе кишечника. Белки – хорошая питательная среда для микроорганизмов. При наличии патогенной микрофлоры большое количество белковой пищи в кишечнике провоцирует рост числа патогенов. В итоге может развиться состояние, схожее с пищевым отравлением. При появлении таких симптомов как метеоризм, боли в животе и диарея, имеет смысл снизить дозировку протеина или начать прием ферментных препаратов.

Иногда прием протеина связывают с развитием болезней почек. Однако последние исследования доказали, что симптомы почечной недостаточности не являются прямым следствием приема белковых добавок. Заболевание может проявиться, только если оно уже протекало на тот момент бессимптомно, или когда к нему есть наследственная предрасположенность. Отмена протеина в этом случае нормализует работу органов до исходного состояния. Прием протеина в рекомендуемых спортивных дозах у здорового человека не должен вызвать никаких нарушений в работе почек.

При отсутствии аллергии на белок и при нормальной функции почек Вы можете смело принимать протеин – вашему здоровью он не повредит.

Протеин это белок, белки вообще то важная составляющая нашего питания.

вредно сейчас всё! даже белый хлеб. нужно знать дозы применения и читать что написано на упаковках.