остеохондроз. Смещение шейных позвонков. Это чем нибудь вылечить? какие меры нужно применять для НЕ развития этого?

У меня такая же проблема.... 1.Нужен врач вертебролог и невропатолог. 2.Специальная зарядка (мне делали индивидуальную, для меня, с учётом особенностей) для постоянного выполнения. 3.Отдых. 4.Поддержка организма витаминами не мало важна
А вообще остеохондроз пожизненное заключение, но нужно верить в то, что Вам станет лучше и побольше любить себя (не перегружаться))))

Остеохондроз – дегенеративные повреждения межпозвоночного хряща. Различают остеохондрозы шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.
Традиционные методы лечения : Сниженная физическая нагрузка, постельный режим в остром периоде, обезболивание, препараты, снижающие рефлекторное напряжение мышц, физиотерапевтические процедуры, массаж. В тяжелых случаях показана хирургическая операция.
Нетрадиционные и народные методы лечения :
1)Обезболивающим действием обладает компресс из тертого сырого картофеля с медом в пропорции 1:1, который держат на больном месте 1-2 часа.
2)Приготовить смесь из 0,25 стакана водки, 0,5 стакана меда, 0,75 стакана мелко натертой черной редьки и 2 столовых ложек соли. Применять ее в качестве растирания 2 раза в день и внутрь – по 1 чайной ложке до еды 2 раза в день при обострении.
3)Порошок имбиря поджарить на сливочном масле и смешать в пропорции 1:1 с чесноком, растертым в кашицу. Мазь втирать при простреле ( характеризуется острой болью ). Полезно привязывать на больное место тертый чеснок, снять его нужно тогда, когда станет жечь.
4)Горсть мелко нарезанной травы душицы залить 0,5л. оливкового или подсолнечного масла, настаивать 8-10 часов и процедить. Оставшуюся траву хорошо отжать. Растирать маслом спину.
5)Растереть 1 столовую ложку порошка из шишек хмеля с 1 столовой ложкой сливочного масла. Смазывать болезненные места при остеохондрозе и болях в пояснице.
6)Заварить 1 столовую ложку земляники лесной или 1 столовую ложку сушеных плодов земляники лесной 1 стаканом кипятка как чай. Настаивать 10 минут. Пить по 2-3 стакана в день.

Ищи мануальщика. И помни - это всё от сидячей работы. Уж не от компьютера ли?

Турник - просто висеть без резких движений, 5 6 раз в день по 10-15 сек.

Очень хорошо помогает - лечебная физкультура, плаванье, йога, меньше сидеть за компьютером и никаких таблеток

Самое лучшее-опытный массажист! На себе испытала!

Иглоукалывание и растяжки. Всё это назначает хороший нервопатолог.

Нестабильность шейных позвонков. Мануальная терапия, массаж, ЛФК, физиолечение, хондропротекторы и нестероиды. Лечение курсами

Важны специальные упражнения, мануалист, хорошие натуральные витаминно-минеральные комплексы.

Хорошо зарекомендовала себя в этом случае озонотерапия. Есть определённые методики воздействия озоном на организм. Эффективность 95%. Если Вы напишете в каком городе Вы живёте - смогу подсказать к кому лучше обратиться.