Нормально ли, что при остеохондрозе после пары недель упражнений на растяжку шейных позвонков шея стала чаще хрустеть?

Я не являюсь врачом, но могу предоставить общую информацию.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника может сопровождаться различными симптомами, включая боли, мышечные зажимы и хруст в шее. Упражнения на растяжку могут помочь укрепить мышцы шеи и улучшить гибкость, что в свою очередь может снизить интенсивность симптомов.

Хруст в шее при поворотах и наклонах головы может быть связан с растяжкой суставов и связок, что в некоторых случаях может вызывать звук. Отсутствие боли и улучшение состояния после хруста в шее обычно считаются хорошими признаками.

Однако если у вас есть какие-либо опасения или усиление симптомов, важно проконсультироваться с врачом, особенно учитывая вашу историю остеохондроза и нестабильности шейного отдела позвоночника. Врач сможет провести более точное обследование, оценить ваше состояние и дать рекомендации относительно упражнений и лечения, если это необходимо. Также врач сможет определить, не связаны ли хруст и другие симптомы с какими-либо другими медицинскими проблемами.

Какую нафиг растяжку при нестабильности...

Не надо самодеятельности и учить по инету какие то упражнения на растяжки шеи при нестабильности и остеохондрозе! Ладно бы ваша шея была здоровой. Только в поликлинике, только ЛФК именно с вашими диагнозами и при инструкторе курсом первый раз! Затем брать распечатку упражнений и делать ежедневно! И большую часть времени делать статику!!!! А не динамику

Нет конечно. Это повреждения.

Продолжайте занматься в комфортном режиме, не перенапрягаясь. Как в йоге (оттуда и можете брать упражнения) , плюс плавание. И забудете о проблеме)