как выйти из затяжной депрессии? не могу себя заставить собраться. умом все понимаю, а сил нет сделать...

сменить обстановку, съездить куда нибудь подальше что бы отвлечься

Пока будешь выходить из депрессии - жизнь семимильными шагами промчится мимо. Помни об этом. Не кради у себя время.

От безбожья до Бога - мгновенье одно,
От нуля до итога - мгновенье одно.
Береги драгоценное это мгновенье:
Жизнь - ни мало, ни много - мгновенье одно !

О. Хайям.

так расслабьтесь ничего не делайте, делайте только то что хочется. Депрессия и пройдёт

1. Сформулируйте и решите психологические проблемы
Как ставить цели
http://mirsovetov.ru/a/psychology/psychologic-trick/correctly-target.html
Литвак М, Как узнать и изменить свою судьбу
http://www.koob.ru/books/kak_uznatmz_i_izmenitmz_svoyu_sudmzbu.zip
2. Укрепите здоровье. Йога, музыка, природа.. .
http://www.a-klub.ru/praktici/sidhaasana.htm
3. Подойдите с духовных позиций. Начните читать Библию и перестройте жизнь по ней.
http://www.babushka.ua/receipts/item/?cat=13&sub=112&id=540
4. Как бороться с депрессией
http://mirsovetov.ru/a/psychology/psychologic-trick/fight-depression.html
http://psy.passion.ru/l.php/sindrom-otlozhennoi-zhizni.htm

Отвечать вы не сможете, пока у вас статус Ученик. Но справа от ника каждого есть серая кнопка. Нажмите мышкой - и напишите ответчику личное письмо.

Явно нужна помощь врача. Не надо стесняться, обратиться к психиатру.

Спорт попробуйте. Плавание особенно.
Реально помогает.

Лечь, закрыть глаза, включить тихую лёгкую музыку (типа звон колоколов или пение птиц) полностью разслабить тело. Представить самое замечательное событие в вашей жизни и сконцентрироваться на нём. Потом дать себе установку (Всё будет хорошо). Медленно потянуться открыть глаза и потихоньку встать. Я уверенна должно помочь.

давай в санаторий! там природа и психологи, они тебе помогут вернуть вкус к жизни, если сама уже не можешь.... Депрессия это очень плохо и для тебя и для окружающих тебя людей. Думаешь приятно общаться с человеком, которому солнце никогда не улыбается?

Что такое затяжная депрессия? У каждого срок свой... Но если вы замечаете, что ваше поведение изменилось по отношению к прежнему укладу жизни-то здесь поможет только врач-психиатр... Никакой аутотренинг, прогулки и контрастный душ отдельно здесь не поможет-они полезны только в комплексе с лекарственными препаратами. Помню, я тоже все ждала-ждала, когда пройдет-не проходило, а наоборот, становилось все хуже. Пошла к врачу-и через неделю почувствовала, что живу. Да, я пью антидепрессанты уже полгода и буду продолжать пить дальше-ну и что? Двадцать первый век на дворе-болезни серьезные и простыми травками их уже не вылечить. Поправляйтесь!