как избавиться от затяжного депресняка ??

Как, как : берёшь и выходишь, тока дверь надо закрывать, а то дует.; -))
А если серьезно, то это очень серьезно и если запустить то будет очень фигово, лучше сразу к психологу обратиться, витаминки попить. Очень помогают такие витамины, как В2, В6, В12, лучше поколоть внутремышечно.

Депрессия может проявляться как простая усталость или общее ощущение ухудшения самочувствия. Естественно испытывать некоторую депрессию при потере друга или родственника, после глубокого разочарования в семье и на работе. Однако депрессия продолжающаяся длительное время и без ведомой причины, может быть признаком психического заболевания.
Традиционные методы лечения : В зависимости от характера расстройства лечение включает индивидуальную, групповую или семейную терапию, применение лекарственных препаратов. При некоторых тяжелых состояниях требуется госпитализация.
Нетрадиционные и народные методы лечения :
1)Съедать 1 банан в день. Бананы – это маленькое чудо, убивающее депрессию. В этих желтых фруктах содержится алкалоид харман, основу которого составляет <наркотик счастья> - мескалин.
2)Употреблять 100-200гр. моркови в день или выпивать ежедневно по 1 стакану морковного сока.
3)Залить 3 столовые ложки измельченной соломы 2 стаканами кипятка и настоять. Выпить в течение суток. Применяется как тонизирующее и общеукрепляющее средство при депрессивных состояниях.
4)Сушеные корни или листья женьшеня залить кипятком в соотношении 1:10 и настоять. Принимать по 1 чайной ложке в день.
5)Залить 1 столовую ложку листа мяты перечной 1 стаканом кипятка и варить 10 минут. Пить по полстакана утром и на ночь.
6) Залить 1 столовую ложку цветков астры ромашковой ( продается в аптеке ) 1 стаканом кипятка и охладить. Процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Применяется как тонизирующее и укрепляющее нервную систему средство.
7)Залить 1 столовую ложку корневищ дягеля ( продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Применяется как общеукрепляющее и тонизирующее средство при нервных истощениях и депрессивных состояниях.
8)Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать по 10-15 капель 2 раза в день при неврастении и депрессии.
9)Залить 2 чайные ложки травы гречавки легочной (продается в аптеках) 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
10)Залить измельченные корни или листья женьшеня 50-60% спиртом в соотношении 1:10, настоять. Принимать по 15-20 капель 2-3 раза в день.
11)Залить измельченные корни аралии маньчжурской (продается в аптеке) 70%-м спиртом в соотношении 1:5 и настоять. Принимать по 10-15 капель 2 раза в день. Применяется при неврастении и депрессии.
12)Залить 2-3 столовые ложки травы горца птичьего (продается в аптеке) 2 стаканами кипятка. Пить перед едой по 0,3 стакана.

Дело пишут - витамины группы В.
Причину надо определить и решить проблему.

Может у тя не депр, а меланхолия... Щас у всех так... Время такое.
Только как Мюнхгаузен - брать себя за шкирку и вытягивать.
Сначала внешность улучшить. Я волосы крашу. прическу... не сама-сил нет, в салоне. Потом чё-нить купить из одежды. Парням также.

Настроение влияет на внешность и наоборот.

Крепись, терпи, нам так же тошно....

лучш лечиться от него депрсняк это не настроение это болезнь

Молотком по ноге. И постараться ногу вовремя убрать. Часок так поиграешь и от депрессии останутся смутные тающие воспоминания...

Не замыкайся в себе! Отвлекись от проблем, которые привели к депрессии. Желаю оптимизма.

100 грамм - не стоп-кран. дернешь - не остановишься..

Впасть в другой, еще более затяжной.

секс. лучшего лекарства нет

лучше всего ВЛЮБИТЬСЯ :) ну а так- сходи в солярий, там, говорят, гормоны счастья выделяются!

Пойти в спорт клуб . При занятиях спортом выделяется адреналин. Настроение улучшится. И так несколько раз в неделю.

Для начала переставь в комнате мебель.. . вещей пять.... станет немного лучше.. . (это для начала).. . Проверенный способ...

Ударь кого-нибудь от всей души))

лучше к гомеопату психотерапевту. к обычным не ходи. они кретины. только таблетками закормят или просто разведут если платные. но это в крайних случаях. .
еще есть вариант поехать в Сергиев Пасад в Лавру. поживите там дня 3 хотя бы (гостиница монастырская 500 р в сутки) посетите церкви и т. д. мне помогло. там особая атмосфера. и место святое.

отвлечься на что-нибудь другое

Почитай сборник стихов Омара Хойяма !!!

нормально выпить или дунуть веселого ченить