У меня ужасно сильно стали слоиться ногти и выпадать волосы!может витамины какие-нибудь попить? мне 18 лет

Вам нужны витамины или бады где обязательно есть селен и цинк

обязательно витамины. и спросите в аптеке есть крема для ноготочков

Биотин попей ( витамин H) и цинк. Мне врач выписывала, когда волосы выпадали, я пропила два курса, волосы в норму пришли, заодно и ногти укрепились.

Купи витамины для волос Ревалид ( они и для ногтей) , его все трихологи рекомендуют, я уже писала где то сегодня что пить нужно не менее двух трёх месяцев по три таблетки в день, года три у меня вообще проблем с волосами нет, конечно результат на следующий день не увидишь, а вот через месяц два заметишь как растут новые волоски и густеет шевелюра. Отзывы можешь найти в интернете. Если это не гормональная проблема конечно, поэтому прежде чем что то пить, посоветуйтесь с врачом.

Компливит попробуй

уже писала одной девушке по поводу волос... о том что по радио говорили, что у девушек больше всего выпадает волос именно в октябре месяце... я тоже паниковала... но теперь успокоилась как это услышала) а то тоже волосы начали лезть со страшной силой) думала лысею))) а витамины мне кажется в зиму лишними не будут)

Первым делом надо пропить препараты биотина-вещества, отвечающего за состояния волос и ногтей .кроме того биотина много в твороге и грецких орехах .подойдут и дрожжи (в аптеке) с добавками на ваш вкус -в них фитин

Никакого кальция - это может быть железодефицит. , недостаток цинка. Помешались все на этом кальции. Сдайте кровь на ферритин.
Наверное, Вы плохо питаетесь. В рационе должно быть достаточно белка, витаминов и микроэлементов, тем более у Вас период интенсивного роста, с месячными железо еще теряется.

Милослава, вашему организму необходимы, кальций и аминокислоты, для улучшения роста волос и ногтей, это я Вам как нутрициолог говорю!

комплекс витаминов (хотя бы дуовит), здоровое питание, полноценный сон, питательные маски для волос, питательные ваночки для ногтей. не будет эффекта-к врачу на обследование

Это дефицит железа, попринимай препараты железа, например Сорбифер или Хеферол, через месяц должно всё нормализоваться.

Сдайте биохимию крови, посмотрите чего не хватает организму. Проверьте также гормоны. Следите за питанием - больше овощей и фруктов, обязательно рыбу, меньше полуфабрикатов. Маски с репейным маслом помогают от выпадения волос. Для ногтей - ванночки с морской солью.