Как понять, когда организму не хватает йода?

йод исчез не от того, что ЕГО не хватает вашему организму. а йод исчез потому, что в месте укола началось ВОСПАЛЕНИЕ: кровь усиленно прилила к этому место, усилилось кровобращение, вот йод и быстренько впитался.
Основной признак недостатка йода - сухие слизитсые носа и глотки по утрам.

когда полоска, проведённая ватной палочкой, смоченной в йоде, на коже исчезает в течение совсем короткого времени

Не знаю как на счет полосок с йодом на коже но поход к эндокринологу с проверкой щитовидной железы точно определит ситуацию

Насчет нанесения йода на кожу. Быстрее впитается у того, у кого сосуды ближе к коже расположены, а не у кого меньше йода в организме.
Для определения нехватки йода нужно сходить к эндокринологу. Если проблем со щитовидкой нет, то просто посоветует есть натуральные йодосодержащие продукты. Хотя если вы не употребляете в приличных количествах продукты содержащие йод (морскую капусту, морепродукты и т. п. ) то йододефицит в той или иной степени у Вас есть. Но, кстати, если проблемы со щитовидкой есть, нужно будет пройти узи и определить что с ней. При некоторых болезнях щтовидной железы нельзя принимать искусственные препараты йода. Так что хотите провериться - к эндокринологу. Кстати если замечаете симптомы перечисленные у Виктории Григ, тоже врачу пожалуйтесь.

Про нанесение йода на кожу - это бред сивой кобылы, не учившей в школе химию. Единственным достоверным методом определения недостатка йода в организме является анализ мочи на суточную экскрецию йода. Если она снижена - значит, йода не хватает. Ну, а чем его восполнять - морской капустой или препаратими типа йодомарина или йодбаланса - это уже Ваш выбор, в принципе разницы нет.

Когда зоб начинает расти

нанести йод на запястье, если быстро впитается и не останется следа, значит не хватает. А вообще в нашем климате его всегда не хватает, надо вместо обычной соли покупать морскую йодированную.

Ухудщается память, появляется слабсть, сонливость, руки потеют, становятся холодными, иногда трудно дышать, особенно при физнагрузке

на тело намажь где-нибудь йодом-если в течении пары часов он впитается (исчезнет, но не смывать), значит не хватает. Но когда его много в организме тоже плохо-он является радикалом, так что не переусердствуй

одень шарф и если почувствуешь ощущение удушливости значит не хватает йода

Я когда-то слышала, что нужно капнуть немножко йода на кожу, если через некоторое время пятно исчезнет, значит нехватка.

Сделать йодовую сетку на коленке или животе если через 2 часа исчезнет йода не хватает

нанести на кожу три иодной полоски, первую один раз, затем вторую 2 раза подряд, а третью три раза подрят намазать, и это на ночь!!!! на одну руку, и по меревпитывания, можно определить, требуется вашему организму йод или нет!
т. е. по мере исчезания, ну я думаю вы поняли, удачи ))))