Железо и. в организме не хватает железа! если гвоздь настоять на вроде вода будет обогащена железом ?

Ешь виноград. :)

едите всякое гамно -переходите на свежую еду, все и пройдет

Печенку, почки, мясо ешь

Мелко натереть и с сахарком к чаю. Поправляйся!

Если хотите реально поднять уровень железа в крови, не заморачивайтесь таблетками и витаминами в капсулах. Это всё лабуда. Пусть врач выпишет вам либо уколы, либо системы. Помогают конкретно, проверено! Да, продукты с высоким содержанием железа кушать надо, но это как поддерживающее. Удачи!

ну можно конечно просто гвоздь проглотить. )))) но печень почки. яблоки и груши вкуснее.

кушайте зеленые яблоки=)

железосодержащие лекарства поднимают гемоглобин лишь на некоторое время, потом нгачинается всё сначала. А потому, что они не усваиваются организмом (это синтетика) - замечали, что кал окрашивается в чёрный цвет и появляются запоры? Оно всё практически выходит. Нужно принимать органическое железо, либо ввиде продуктов типа мяса, печени и т. д.., либо ввиде БАД. Тогда гемоглобин поднимается естесственно, хоть и медленно. А лекарства нужны лишь в угрожающих жизни ситуациях (гем-н=60 и менее) Выводы делайте сами!

скорее всего вы получите расстройство желудка от такой воды)
не хватает железа ешьте продукты с его большим содержание) подробный список таких продуктов пробейте в интернете)
но знаю что много его в зеленый яблоках, печени) есть гематоген феррум с большим содержанием железа в аптеке купить можно) или витамины специальные)
желаю успехов!