не могу уснуть по ночам, подскажите пожалуйста "народное" снотворное))) таблетки пить как то не хочется

1.Лук, потребляемый перед сном, создает хороший, крепкий и здоровый сон. 2. Сидячая ванна из холодной воды в продолжение 3—4 минут перед сном, по уверению знахарей, создает хорошую предпосылку для спокойного сна.

2.50 г семени укропа варить 15 - 20 минут на малом огне в 0,5 л вина “Кагор” или “Портвейн”, настоять, укутав, 1 час. Процедить, отжать. Принимать 50 - 60 г перед сном. Народное средство. Безвредно, обеспечивает хороший сон.

3.Настой: 2 ст. л. цветков боярышника настаивают 2-3 часа в 0,5 л кипятка. Фильтруют, добавляют по вкусу мед и пьют по 2/3 стакана настоя 3 раза в день до еды.

4.Самое лучшее лечение бессонницы - диета из сырых фруктов, сырых овощей и свежих соков; ешьте перед сном лук - он помогает крепко заснуть.
5.Корня валерианы - 50 г, шишек хмеля - 50 г. Настой: ст. ложку сбора настаивают 1-2 часа в стакане кипятка. Фильтруют, добавляют по вкусу мед и выпивают на ночь все (1/2 стакана) при бессоннице.

6.Незрелые коробочки мака дикого или самосейки в виде настоя принимают внутрь при бессоннице. Настой: ст. ложку коробочек (в истолченном виде) настаивают 1-2 часа в стакане кипятка. Фильтруют, добавляют мед и пьют по 1-2, реже 3 ст. ложки сладкого и теплого настоя перед сном.

7.Стакан теплой кипяченой воды смешивают с 2 ст. ложками меда и принимают на ночь как успокаивающее и вызывающее крепкий сон средство.

Отвар валерианы или тысячелистника.

Гуляй с 22-00 до 23-00 быстрым шагом и будеш крепко спать.

Возьми словарь немецкого он скоро пригодится, и учи язык, забавно, время не просто пролетит и сон придет сам.

Чай с мёдом на ночь.

Овец считай. Если не поможет, то почитай книгу. В мобиле поковыряйся. Мне помогает

Ванная с морской солью и лавандой на ночь)

Пить карвалол, пустырник, успокоительное

успокоительный сбор №3

На ночь ложка мёда (только натурального) и стакан теплого молока. И будешь спать сном младенца!

100г водки и сон норм.