Тянет ноги и руки,как с этим бороться?

"Тянет" вы имеете судороги, или ноющую боль ? ,причин судорог может быть много, одна из них это некоторые формы эпилепсии, обратитесь к эпилептологу возможно тот вам порекомендует сделать ЭЭГ с депривацией сна, другой причиной может быть нарушение электролитного состава крови например недостаток или наоборот избыток калия и магния в крови, сдайте кровь на электролиты, если будет нарушение то прорвете почки. Еще одной из версий может быть нарушение проходимости сосудов, различные хондрозы и т. д

Попробуйте габапентин (невронтин) от невротических болей в конечностях. Но, на мой взгляд, стоит все же побывать у доктора, проверить. Желательно начать с невропатолога. В молодом возрасте вся эта хрень невротическая может начаться. А ее можно остановить. Удачи.

Займитесь лечебной гимнастикой это полезно в любом возрасте .

откажись от любой химии == перед сном принимай гарячую ванну -- даёт эфект на 12 часов -- а в процесе ищи ЧИСТОТЕЛ есть такая сорная трава делай из неё настои для ванны и замачивай себя на 2 часа в горячей ванне избавишся и от болей и от прочих кожных заболевания -- состав 1 кг сухой травы на 50 литр горячей воды ( лучше корни чем листья)
-- спорт в этом заболевании не помощник а наоборот усугубит общее состояние костных суставов !

Советчики аховые

Спортом займись :)