обязательно ли невроз лечить таблетками? или возможно самому справиться с этим? поделитесь опытом

Всё что тебе написали, очень хорошо и не помешает в жизни человеку не страдающим неврозом. У невроза главный принцип: ХОЧУ, НО НЕ МОГУ. И пока человек сам не найдет способа решения своей проблемы, не поймет как и что нужно сделать, он будет находиться в неврозе. А если он укоренится и приобретет болезненное содержание (если только человек не врождённый невротик) , то зто пожизненно. А таблетки принимают для самообмана. Они помогут уснуть, немного успокоится на время и т. д. , но не подскажут способа решения задачи. А вот некоторые препараты могут вызывать психическую и даже физическую зависимость. Выбирать Вам.

Подключить силу воли, свежий воздух, прогулки, релаксирующюю музьку ( пиано, например-Р. Клейдерман) -сами справитесь.

Таблетки только оглушают. Измените свое отношение к жизни, к проблемам. Станьте философом и немного пофигистом. Жизнь так прекрасна, но так коротка. Стоит ли ее тратить на различные ненужные переживания. Что случилось-то случилось, это изменить нельзя. Помните только хорошее, о плохом старайтесь не вспоминать. То, что случится-это будет потом, или не будет, мы и сами не знаем. А сейчас-прекрасный зимний вечер. Расслабьтесь, выпейте чашку чая, займитесь своим любимым делом. Все будет хорошо, если вы сами этого захотите. Даже в библии сказано-по вере вашей вам воздастся-так и поверьте, что все у вас изменится в лучшую сторону, тем более, впереди Новый год ))))))

Теплые хвойные ванны вечером, приятная музыка, приглушенный свет, не смотреть новости, а смотреть комедии и юмористические передачи, релаксирующий массаж, утром контрастный душ, общение с приятными людьми, попить пустырник+пион уклоняющийся + валериана.. . Больше позитива! Игнорировать негатив! Говорите своему отражению в зеркале: я самая красивая, я самая лучшая, я самая любимая, я справлюсь! Старайтесь чаще улыбаться - это хороший тренинг для мозга. Можно еще добавить глицин. Успеха и удачи!: -)

Займитесь плаванием, акваэробикой, вода успокаивает. Отдыхайте больше, спите минимум 7-8часов, гуляйте на природе, ездиете на море+позитивные мысли. Забудьте про комп и телевизор хотя бы на месяц. Лучше читайте книги.

Повторяй с утра: "У меня есть крыша над головой, холодильник полной еды,
я здорова \ Счаслива, что общаюсь с людьми. "
1000 повторений в день и от невроза не будет следа....