Помогите, пожалуйста, уже 2 недели при наклонах и в некоторых положениях болит в самом низу спины, иногда в ногу отдает

остеохондроз или ущемление седалищного нерва, нурофен таблетки и випросал мазь, можно в аптеке без рецепта)))

Похоже на радикулит, но надо обязательно проверить позвоночник. К врачу!

если в левую ногу отдает - может быть позвоночная грыжа но это снимки надо днлать

где то зажат нерв .

а я считаю наоборот делать максимум наклон и максимум прогиб и только тогда боль пройдёт эта работа нашего донкрата " спины" вот если её лишить той самой работы для чего она создана начнутся такие прострелы сегоднешние боли при наклонах вам покажутся цветочками я вам скажу вы её немного запустили от этого и боли и это нужно наверстать . а этих знатоков неслушай . послушай Михаил . человек ломает руку и месяц в гипсе . после снятия этого гипса он даже ложку поднять невсилах всё от того . что целый месяц мышцы этой бедняги неработали то есть неисполняли своих прямых объязанностей . то же самое и со спиной но с ней намного серьёзней . наней весь вес всего тела .вам удачи.

Минимальные упражнения для спины (типа, повороты) . Побольше активности - ходьба прогулки. Бывает такое - сидишь много или нерв какой-нибудь пережился. Как-то само отпускало.

Не наклоняйтесь, современная медицина еще не достигла такого уровня который бы помог ей излечить ваш недуг