причин много, скорей всего у вас зрительное перенапряжение от монитора:
- слишком мелкий шрифт (сделайте в свойствах экрана более крупный текст)
- недостаточная яркость (во время работы внешний свет должен падать слева, а яркость монитора должна быть в соответствии с внешним освещением: включите свет в кабинете, запустите ворд на весь экран, поднесите к монитору чистый лист. монитор не должен быть ярче или слабее чем бумажный лист) , кроме того нельзя работать за компьютером при отсутствии внешнего освещения.
- низкая частота монитора (должно быть 85 герц и выше) .
- верхняя кромка монитора дол. на быть чуть выше линии глаз.
- почти неподвижное состояние глаз - в рамках монитора. каждые 10 минут "разомните" глаза: посмотрите в левый край, правый, верх, низ. смотрите на кончик пальца подводя его в упор к носу.
- чаще моргайте, не "сушите" оболочку глаз.
- за пол часа до сна никаких телевизоров и компьютеров.
кроме того следите за осанкой, клавиатура и мышь должны быть близко к телу чтобы вы не тянулись вперед. плохая осанка перенапрягает мышцы шеи и плеч. от неправильного положения позвоночника могут пережиматься вены/нервы.
Болезни, лекарства
частые боли в голове! Я заметила что каждый день у меня болит голова, ближе к вечеру,что это может быть?
У меня то же самое, ближе к вечеру. попробуйте пластырь от головой боли, он неплохо помогает, его можно беременным и кормящим
хроническая головная боль от перенапряжения.
расслабьтесь.
или пройдите полное обследование. чтобы выяснить причину головной боли.
расслабьтесь.
или пройдите полное обследование. чтобы выяснить причину головной боли.
Часто- боли напряжения (усталости) . но лучше обследоваться.
Последите за давлением.
усталость, стресс, депрессия, наркотиики...
ты его не хочешь.
ну может не именно его, а просто не хочешь.
ну может не именно его, а просто не хочешь.
муж каждый вечер пристаёт
Перенапряжение, упадок сил, стресс.
Похожие вопросы
- Здравствуйте! у меня такой вопрос! мучаю частый боли в голове, особенно в левом полушарии, что это может быть?
- Каждый день у меня болит желудок. Просыпаюсь-болит, и так на протяжении дня. Боль не сильная, но неприятная, такая ноющa
- Почему у меня в 17 лет каждый день что-то болит?
- муж пьёт каждый день пиво , почки болеть не будут
- Головная боль без повода. Очень часто, почти каждый день. Какими травами можно вылечить? Таблетки не все помогают.
- Из-за чего в в14 лет постоянные головные боли? За компьютером почти не сижу.. Каждый день хожу в лес. Так почему?
- каждый день что то болит (а мне всего 20(
- Как избавиться от головной боли, которая возникла при насморке (Нос каждый день заложен)
- Болит голова боюсь емереть сильно боли в голове!
- Болит голова каждый день, кости носа, лоб, вески, затылок, темя, в уши отдаёт, их как бы закладывает + головокружение.