Когда очень устаешь, и у тебя еще куча дел ...как можно быстро избавиться от усталости?

Когда очень устаёшь, то надо просто отдыхать! А так можно себя загнать совсем, искуственно избавляясь от усталости. Кучей дел лучше с кем-нить поделиться)

Лечь на пол (лучше на палас или ковер) , но не на кровать, надо только на жесткое. Руки вдоль туловища, голова, чуть-чуть запрокинута. Расслабиться, найти положение в котором не приходится поворачивать руки, ноги, голову. Напрячь по очерёдно все мышцы начиная с конечностей. Стопы, голени, бедра.. . И так же одновременно начать с кистей рук. Закончить напряжение всех мышц, напряжением мышц шеи. И полностью расслабиться! И НЕ ШЕВЕЛИТЬСЯ. И так полежать несколько минут (а вы и так много не пролежите) . Может ощущаться тяжесть в некоторых частях тела - это хорошо. Или может ощущаться тепло. Можете даже поспать (реально 2-3 минуты уснёте) . А вот встав вы почувствуете себя гораздо менее усталым - отдохнувшим. Ну и конечно тишина. Удачи.

...с утра выпил - весь день свободный...

кофе крепкого выпей

1-сьесть фрукт (мандаринки, яблоки-оч тонизируют)
2-выпить кофе ток обычного а не оч крепкого
3-сделать разминку
4-выйти на пмороз на пару минут

Вспомнить что, Елизавета (именно сегодня в понедельник!!!! ) II отмечает 60-летие восшествия на престол. Вдохновиться и заразиться ее примером трудолюбия и жизнеутверждения.

переключиться на другую работу (активный отдых)

мне помогает черный чай с молоком сладкий. выпить и расслабиться минут 10-15 (посидеть или полежать не важно, именно расслабиться) если умственная усталость, то наоборот - 10-15 минут физ. упражнений (йога или пилатес)

выпить

нужна уринотерапия в ротовую полость и через клизму