Подскажите лучшие травы для профилактики сахарного диабета!

Профилактика сахарного диабета 2 типа, сбалансированное питание, меньше жирного и сладкого, а главное контроль веса. При ожирении ни какая трава не поможет избежать диабет.

Топинамбур есть надо!!!!

Профилактика сахарного диабета 2 типа

Среди всех больных диабетом около 90 % людей имеют сахарный диабет 2 типа. При этом заболевании инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, перестает восприниматься организмом и не участвует в расщеплении глюкозы. Причинами такого нарушения обменных процессов могут быть:

ожирение;
недостаточная физическая активность, усугубляющая ожирение;
неправильное питание с большим количеством жиров и простых углеводов;
генетическая предрасположенность.
Профилактика заболевания сводится к следующему.

Диета, дробное питание до 5 раз в день.
Употребление рафинированных углеводов (сахар, мед, джемы и т. д. ) и насыщенных жиров должно быть снижено до минимума. Основу питания должны составлять сложные углеводы и продукты, богатые растворимыми волокнами. В процентном соотношении содержание углеводов в пище должно быть 60%, жиров — около 20 %, белков — не более 20 %. Отдавайте предпочтение белому мясу птицы, нежирной рыбе, блюдам из овощей, отварам трав, компотам без добавления сахара. Жареную пищу замените отварной, тушеной, запеченной. Сладости, газированные напитки, десерты, растворимые напитки с сахаром, фаст фуд, копченое, соленое по возможности исключите из рациона. Только в этом случае профилактика диабета будет действительно эффективной. Более того, диабетическую диету называют и основным лекарством от диабета. Ведь без ограничений в еде ни одно лечение не даст должного эффекта.
Разумная физическая нагрузка.
Физическая активность улучшает процессы метаболизма и повышает чувствительность к инсулину.
Хорошие результаты дает применение следующих микроэлементов:
хром – входит в состав фактора толерантности к глюкозе, уменьшает тягу к сладкому, способствует «сгоранию» жира при физической нагрузке, препятствует инсулинорезистентности, снижает уровень холестерина и ЛПНП, повышает уровень ЛПВП.
ванадий – повышает чувствительность тканей к инсулину, снижает уровень ЛПНП и гиперинсулинемии.
цинк – оптимизирует работу рецепторов и поджелудочной железы, снижает уровень холестерина, повышает уровень ЛПВП.
магний – микроэлемент номер один для жителей большого города, он повышает чувствительность тканей к инсулину.
Новые исследования показали, что лекарственные препараты могут помочь предотвратить прогрессирование сахарного диабета 2 типа у людей с нарушенной толерантностью к глюкозе, а не только контролировать уже присутствующий сахарный диабет 2 типа. Результаты нескольких различных исследований показали, что различные противодиабетические препараты, вместе со здоровыми изменениями образа жизни, могут снизить риск развития сахарного диабета у человека с высоким уровнем риска.

Одно клиническое исследование, которое называется Программой профилактики диабета, проведенное Национальным институтом здоровья, показало, что люди с высоким уровнем риска развития сахарного диабета 2 типа (пограничный диабет или преддиабет) могут снизить этот риск на 31%, применяя противодиабетический препарат Метформин параллельно с изменениями образа жизни и диеты. Кроме этого, исследование Национального института здоровья также показало, что риск развития диабета можно снизить на целых 58% только при проведении интенсивных изменений образа жизни (особенно в питании и физических нагрузках) . Участники исследования имели уровни сахара крови выше нормальных показателей, но недостаточные, чтобы считаться диабетом. Это состояние здоровья называется преддиабетом или нарушенной толерантностью к глюкозе и часто может предшествовать диабету, если не провести раннее вмешательство

Листья черники, брусники, трава зверобоя, трава горца птичьего -для профилактики и лечения

Доброе время суток. Для профилактики сахарного диабета очень важно поддерживать кислотно-щелочной баланс, состояние лимфатической системы и полноценное клеточное питание. Из трав при сахарном диабете применяются: Гарциния камбоджийская, створки фасоли, корень одуванчика. артишок, лист черного ореха.