Болезни, лекарства
У меня сколиоз 2 степени (как мне его вылечить? подскажите). подскажите). подскажите). подскажите)
подскажите). подскажите). подскажите). подскажите)
необходимо заняться физическими упражнениями, а утром в первую очередь: 1) научить расслабляться ни о чем не думать 10мин. ( расслабиться психологически-никаких мыслей и физически-плечи опущены, веки глаз тоже) . и тут же: 2) На заранее подготовленную перекладинку повиснуть также в расслабленном состоянии НАПРЯЖЕНЫ ТОЛЬКО КИСТИ РУК, ухватившись руками за турник ( не должен доставать ногами до пола 10-20см ) на 5 сек. , ОСТОРОЖНО ОПУСТИТЬСЯ НА НОСОЧКИ, полежать на полу в расслабленном состоянии 10 мин или больше. Итак всю неделю . 2я неделя по 10сек. , 3я неделя 15 сек. И так до 90сек, т. е. 1,5 мин, а затем 90сек 1я неделя, 2я неделя 85 сек, 3я неделя 80 сек. и так до 5 сек. Упражнение развивает терпение, выносливость и не затратно по времени. Организм «вспоминает» здоровое состояние позвоночника и восстанавливает его. Кроме посоветоваться со специалистом и пусть назначит физические упражнения для укрепления мышц позвоночника, которые выполнять терпеливо и регулярно по 2 р в день мин по 20 ( лучше, если это будет тренер, а не врач) и активный образ жизни. Диета, травы исходя из наличия сопутствующих проблем. Массаж позвоночника просто необходимость . Но делать его только в период оздоровления травами, и начать только через 2 недели после начала приема трав (одуванчик через 1час после еды 4 р в день. Норма 1 чайная л. с горкой на 1 стакан. Массаж спины не менее 2х недель. Прием отваров в течение месяца. Через полгода повторить и массаж и травы. Усиленная циркуляция обновленной крови и лимфотока творит чудеса. НЕ ЛЕНИСЬ И ВСЕ ПРОЙДЕТ. БЕГАЙ, ПЛАВАЙ.
все зависит от активности деструктивного процесса. На 1-2 степени вполне достаточно физиопроцедур и массажа. Если заболшевание течет с быстрой прогрессией, то вопрос стоит о ношении корсетов и решения вопроса об оперативной стабилизации позвоночника
массажи, ЛФК и не сутулиться
Анастасия Плеханова
2 844
Массаж, ЛФК поход к мануальному терапевту
Павел Стефанков
433
Похожие вопросы
- Сколиоз 2 степени кем и чем лечить?
- Сколиоз 2 степени в 21 год?!
- Что нельзя делать при сколиозе? Мне 13 лет, что нельзя делать при сколиозе 2 степени? (повторяю вопрос)
- Всё бесполезно. У меня сколиоз 2 степени, я лечусь как могу. Уже полгода лечусь, но спина болит и кривится. куда обратиться
- небольшой ожог 2 степени на ноге гноится и опухает, подскажите что делать?
- у меня сколиоз 2-ой степени можно ли исправить?
- Можно ли полностью вылечить сколиоз 2-й степени, если мне уже 18 лет?
- Возможно ли полностью вылечить s-образный сколиоз 2-й степени в 16 лет? (теоретически)
- У меня болезнь шейермана-мау 2 степени, остеохондропатический сколиоз 1 ст, кифо-сколиоз 4 ст. Положена мне инвалидность
- у меня сколиоз 1 степени можно ли вылечить? мне 11 лет мне родители говорят что я навсегда останусь с этой болезнью...