можно ли лечить депрессию народными методами?

НАСТОЯЩАЯ депрессия вылечивается только у психиатра. А блажь сама проходит.

да.. . бег трусцой хорошо помогает

конечно. поскольку большинство населения России уверенно ставит себе диагнозы, не имея на то образования, то оно вполне может назначить себе лечение - из подручных средств и подножного корма.

Физическая блокировка
Это описание касается тех, кто болен ПСИХОТИЧЕСКОЙ ДЕПРЕССИЕЙ. Тем, кто страдает от временной эмоциональной подавленности, вызванной неблагоприятными жизненными обстоятельствами или каким-то неприятным событием, лучше обращаться к описаниям АГОРАФОБИЯ, ТРЕВОГА или БЕСПОКОЙСТВО.

Основными симптомами депрессии являются: потеря интереса к повседневной деятельности, чувство отчаяния или подавленности, сопровождающееся усталостью или упадком сил, неспособность сконцентрироваться, безразличие, замкнутость, постоянные размышления об одном и том же. Как правило, человек, страдающий депрессией, не хочет, чтобы ему помогали, и считает, что с ним все в порядке, а вот другим следовало бы измениться. Он плохо спит, даже если принимает снотворное. Он мало говорит и склонен избегать людей. У него даже может возникнуть желание покончить с собой. Депрессию очень часто путают с ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ИСТОЩЕНИЕМ. Для того чтобы уточнить различия между этими двумя расстройствами, см. описание ИСТОЩЕНИЕ.

Эмоциональная блокировка
Депрессия - это средство защиты от давления, прессинга, в особенности эмоционального. Человек прибегает к этому средству, когда чувствует, что больше не в состоянии выдерживать эмоциональное напряжение. Мои многолетние наблюдения показывают, что депрессии больше подвержены люди, находящиеся в плохих отношениях с родителем противоположного пола. Именно этим объясняется тот факт, что человек, находящийся в состоянии депрессии, склонен винить во всем супруга или супругу. Это одна из разновидностей психологического переноса. К примеру, страдающий от депрессии мужчина относится к жене так, как хотел бы, но не смеет относиться к своей матери. Отказываясь принять помощь, он продолжает подпитывать злобу или ненависть, которую испытывал по отношению к родителю противоположного пола, и погружается в свою боль.

Чем серьезнее психологическая травма, пережитая в детстве или юности, тем тяжелее депрессия. Наиболее сильными отрицательными психологическими факторами являются: травма отвергнутого, травма покинуто, травма унижения, травма предательства и травма несправедливости. Такие серьезные душевные расстройства, как депрессия и маниакально-депрессивный психоз, возникают в результате подобных травм только в том случае, если ребенок или подросток переживал эти травмы в одиночестве, не имея возможности поделиться с кем-то своими страхами и сомнениями. Не научившись раскрывать свою душу, он блокирует свои желания и в конце концов совершенно замыкается в себе, погружаясь в свою злобу или ненависть.

Ментальная блокировка
Так как человек в состоянии депрессии обычно не хочет помогать себе сам и не просит помощи у других, вывести его из этого состояния могут только те, кто живет рядом с ним. Если кто-то из твоих друзей или близких страдает от депрессии, я советую тебе вести себя с этим человеком жестко и решительно. Скажи ему, что никто не сможет ему помочь, если он не поможет себе сам.

Самое важное для него - осознать, что депрессия вызвана перенесенными в детстве или юности душевными страданиями. Он отказывается быть таким, каков он есть. Самым распространенным психологическим блоком является чувство отвергнутого или страх быть отвергнутым. Человеку, страдающему от депрессии, следует задуматься над тем, что, даже если он был отвергнут в детстве или юности, это вовсе не означает, что родители его не любили. Скорее всего, родитель, который его отверг, тоже в свое время был отвергнут отцом или матерью. Первый этап избавления от депрессии - почувствовать сострадание к этому родителю и постараться понять его.

На следующем, самом важном этапе больной должен постараться простить себя за те негативные эмоции, которые он испытывал по отношению к родителю. После этого ему не остается ничего иного, как поделиться с этим родителем своими переживаниями, ни в чем того не обвиняя. (См. описание [ссылка появится после проверки модерат

Более того - только народными средствами и можно вылечить депрессию.
И первое средство - выбросить телевизор!

Да, только печень страдает

природа, друзья, и хорошая погода, быстро поставятна ноги!

Встань и иди. когда egfltom от усталости депрессии не будет

езда на велосипеде помогает, модульное оригами

От тяжелой хронической депрессии существуют эффективные лекарства и помогают различные формы психотерапии. А если депрессия сравнительно слабая и нестойкая, ее можно прогнать массой домашних способов. Подъем настроения вручную. Гуляйте, прыгайте через скакалку, крутите педали-форма занятий не имеет значения. Главное, разогнать кровь и слегка пропотеть. Пища для эмоций. Возможно, ваша тоска связана с дефицитом углеводов. Фрукты и овощи, бобовые и цельнозерновые продукты способствуют синтезу в головном мозге нейромедиатора серотонина, повышающего настроение. Старайтесь есть рыбу (тунец, лосось, сардины, скумбрия). Они богаты омега-3-жирными кислотами, незаменимыми для нормальной работы головного мозга. Никакой выпивки. Алкогольные напитки поначалу поднимают настроение, но на самом деле этанол -депрессант. Лекарство. Трижды в день принимайте 300 мг экстракта зверобоя. Принимайте каждое утро за едой витамины В. При депрессии обычно отмечается их недостаток. Досыпайте (менее 8 часов).