помогите, это отчего? утром встал с постели и сразу взялся за турник. и я какбы отключился, зрение пропало, и слух тоже

Резкое падение давления, возможно во сне была передавлена или зажата одна из шейных артерий. При быстром увеличении нагрузки (турник! ) возможна потеря сознания. Последующее усиленное сердцебиение -- страх от пережитого.
Чтобы такое не повторялось, после просыпания нужно медленно проделать несколько поворотов головы вправо-влево до упора и так же медленно проделать несколько круговых оборотов головой с максимальным отклонением по и против часовой стрелки (впереди - подбородком по груди, сбоку - максимальный наклон к плечу, сзади - максимально отклоняя голову назад) . Если услышите хруст и щелчки, не пугайтесь -- перемещаются позвонки, устраняются их смещения. Если во время упражнений почувствуете прилив крови (например, загорится лицо) или как бы удар в голову, очень хорошо -- освободились зажатые сосуды, давление нормализуется. После упражнений не менее 5 минут пробыть в покое.
Самое важное: не пытаться ускорить упражнения, не пытаться провести голову дальше упора, не сокращать время отдыха после упражнений. Если почувствуете себя плохо при выполнении немедленно прекратить, удобно сесть или лечь (голова на небольшом возвышении) , обязательно упор под голову. Пауза не менее 5 минут. Форсирование упражнений может привести к смещению, повороту, сцеплению позвонков, пережиму сосудов --может быть намного хуже, чем до упражнений и исправить будет гораздо сложнее.

идите к мануальному хирургу или к другому спецу по позвоночникам.. . у вас где-то искривление или защемление позвонков.. . это точно...

Ну значит лично тебе нельзя резко перегружать организм с утра, сходи к врачу или пообщайся с профессионалом.

разминаться надо перед турником

Кровь прилила к мозгу, и от этого поднялось давление в черепной коробке. Действительно, нужно разминаться

Вставать с постели медленней надо! И конечно не сразу же за турник. Думаю давление низкое было