При работе за компьютером болят и слезятся глаза. Помогут ли защитные очки? Насколько эта мера эффективна?

Мне помогают такие очки, могу теперь целый день за компом сидеть и никаких слез и усталости глаз.

Никак не эффективна. Я уже 16 лет работаю за монитором и глаза болели только когда стоял дерьмовый мерцающий монитор. Учитывая, что работаю последнее время только за хорошими - не болят.
Родственница работает в Оптике - знаком с такими очками. Это отжим денег у населения. Настоятельно рекомендую настроить монитор, решить вопрос с освещением рабочего места и проверить зрение. Думаю, что это поможет гораздо лучше.

На старых мониторах с электронно лучевой трубкой выставляется частота развертки =85гц
на ЖК убираем почти на всю контрастность. От этой резкости устают глаза. На стол рядом ставим светильник с простой (неэкономной) лампочкой. , особенно если верхнее освещение - люминесцентные лампы. Такое освещение будет называться смешанным и гладза будут меньше уставать.

для начала увелич разрешение экрана и частоту обновления станет гораздо легче

когда у меня 1024х768 60Гц глаза быстро устают а когда поставил 1280х1024 75Гц все отлично

купила такие очки, мне даже в них ещё хуже сидеть, искажают картинку, когда очки снимаю, глазам только легче, только зря купила

Желательно очки сварщика. Отдыхать нужно, витамин А употреблять в достаточной мере, да и возраст начинает сказываться - зрение садится.
А на счёт разрешения экрана - тут спорно. Лучше чтоб буквы были побольше - чтоб не так напрягать и без того ослабленное и теряющее остроту зрение.
Можно нажать клавишу Ctrl и покрутить колёсиком мыши - во многих современных программах работает масштабирование текста.

заметно снимают напряжение. хорошая вещь