От постоянной работы за компьютером болят глаза, что посоветуете?

Воспользуйтесь массажем, воздействие проводится на все глазное яблоко через верхнее и нижнее веко ногтем указательного пальца. Воздействие проводится на болезненные участки глаза в виде надавливания и удержания в течение 3-5 секунд каждую болезненную точку глаза и так изо дня в день до полного исчезновения боли и жжения. Улучшение от такого воздействия вы сможете ощутить уже через час. Успеха Вам.

Закрой глаза и слегка надавливая, помассируй круговыми движениями. Затем просто жмурься и расслабляй веки, но глаза не открывай, примерно раз 10-15. Затем нарисуй на окне точку и смотри поочередно сначала на точку, потом на вид из окна. .
Простые достаточно упражнения, но очень эффективные. . 10-15 минут в день и вы почувствуете разницу.
Монитор желательно качественный, или.... никакой!

Капли Визин

Пиши! Фитококтейль "Визороз".
(продукт, для улучшения зрения)
Состав: черника, морковь, черноплодная рябина
Пищевая ценность в 100 г продукта: углеводы - 20 г, белок - 4,4 г
Энергетическая ценность в 100 г продукта: 107,6 ккал
Содержание пищевых волокон в 100 г продукта: 15 г
Черника нормализует обмен веществ, усиливает остроту зрения, уменьшает усталость глаз в результате продолжительной работы при искусственном свете, ускоряет обновление сетчатки.
Оказывает противовоспалительное, антимикробное, желчегонное, иммунотропное, мочегонное действие.
Черноплодная рябина содержит биофлавоноид-рутин, помогает предотвратить кровотечения из ослабленных кровеносных сосудов, снижает внутриглазное давление, улучшает реакцию на некоторые глазные лекарства, например, пилокарпин.
Морковь содержит провитамин А, благотворно воздействующий на сетчатку глаза, особенно в плане улучшения ночного зрения. Лютеин, содержащийся в моркови, препятствует вырождению желтого пятна. Вырождение желтого пятна составляет часть нормального процесса старения глаза. Возрастное вырождение желтого пятна является главной причиной слепоты в старческом возрасте и встречается примерно у 5% людей старше 65 лет. Риск его развития увеличивается у курильщиков.
Показания к применению:
повышает остроту зрения,
предотвращает вредное воздействие свободных радикалов на глаза,
улучшает адаптацию зрения к темноте,
укрепляет капилляры глаз,
поддерживает работу органов зрения при возрастных изменениях.
Дозировка: В качестве диетической добавки по 1 порции 3 раза в день перед едой и во время еды.

отойти от монитора хотя бы на 5 мин

Защитить себя технически (КФС например) и пропивать периодически витамины, только натуральные, где Витамина А порядка 6000МЕ mart1803@list.ru

Есть такие глазные капли, ОФТАГЕЛЬ., увлажняют и покрывают плёнкой глаз и не так после болят и нет покраснения, мне помогает!

да витаминки пейти или к окулисту спросите что нибудь

работать по положеному времини с перерывами

Могу посоветовать попить Аевит, а также препарат на основе черники Стрикс, капли Тауфон, Офтолик, Слеза натуральная.