Гипертензия очень высокая. Порекомендуйте что лучше кушать и пить, вместо чая и кофе?

красные чаи можно (каркаде) но не горячими-они поднимают давление, а холодные понижают. я пью цикорий растворимый каждый день уже много лет)

Морсы из северных ягод

Физические проявления

Артериальная гипертония, или ДАВЛЕНИЕ ПОВЫШЕННОЕ, - это высокое по сравнению с нормой кровяное давление в артериях. Гипертензия может вызывать разрывы сосудов в сердце, головном мозге, в почках и глазах.

Эмоциональные причины

Название этой хвори говорит само за себя: больной оказывает сильное давление на самого себя - из-за своей сверхэмоциональности. Он без конца переживает одни и те же ситуации, которые напоминают ему о старых незаживших эмоциональных травмах. Он также склонен драматизировать ситуации; интенсивная умственная деятельность заставляет его переживать множество различных эмоций. Это очень чувствительный человек: он хочет, чтобы все окружающие были счастливы, и берет на себя слишком большой вес, повышает давление, стараясь достигнуть этой цели.

Ментальные причины

Ты не должен считать, что твоя миссия на этой планете - устроить жизнь всех, кого ты любишь. Это не значит, что ты должен вообще забыть о них и не чувствовать никакой ответственности, просто тебе следует несколько изменить свое понимание слова «ответственность» . Это избавит тебя от ненужного напряжения, которое мешает тебе жить настоящим и радоваться жизни.

Духовные причины и устранение

Для того чтобы понять духовные причины, которые препятствуют удовлетворению важной потребности твоего искренного Я, задай себе вопросы, приведенные в разделе монадаотерапия. Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить истинную причину твоей физической проблемы, но и устранить её.

если любите кофе, то можно заменить на цикорий.

Пейте компот из сушеных яблок. Ешьте творог, каши, супы из нежирных сортов мяса и рыбы, запеканки, омлеты, овощи. Чай зеленый.

при высоком артериальном давлении пить лучше зеленый чай, чай каркаде, напитки из клюквы, боярышника.