Ломит суставы!!!

может ломка? простудного характера ломота?
может ослабление иммунитета? или мумие попей. . оно для костей

Возможно нервы. У меня накануне сессии такое бывало) Но если так беспокоит, то лучше сходить к врачу, пусть назначит анализы, в т. ч. на содержание кальция, калия и проч.. . Но, повторюсь, учитывая ваш возраст, может быть просто какая-нибудь невралгия, вегето-сосудистые дела.. .
Чрезмерное увлечение спортом может привести к стиранию хрящевых тканей, но не в этом случае, скорее всего, т. к. по описанию болит везде, а не в конкретном месте.

Суставы по возможности всегда держите в тепле. Купите или свяжите теплые перчатки и налокотники. Разогревайте суставы, особенно перед сном.
Отправляясь на улицу, одевайтесь теплее. Если нет проблем с сосудами и кровообращением, принимайте перед сном горячую ванну. Горячая вода хорошо прогревает суставы. Также полезно посещение сауны или бани, если у вас нет проблем с сердцем. В этих заведениях вы не только хорошо прогреете суставы, но также сможете очистить кожу и вывести вместе с потом из организма шлаки.
Под воздействием тепла вы укрепите свой организм и иммунитет. А горячий воздух поможет вам избавиться и от простудных заболеваний.
Питайтесь правильно! В вашем рационе должно быть больше витаминов и минералов. Ведь зимой организму нужно больше калорий. Но не увлекайтесь жирной пищей, дабы не набрать лишние килограммы, а то у вас появится еще одна проблема – избыточный вес. Ешьте больше растительных продуктов, мяса, рыбы
Делайте физическую зарядку, хотя бы 15 минут в день. Занимайтесь гимнастикой. Катайте ногами все, что позволяет ваша фантазия, к примеру, пустую бутылку. Пальцами ног тоже что-нибудь перебирайте, например, мячики или шарики. Разрабатывайте моторику пальцев рук и ног, разгибайте и сгибайте пальцы. Не позволяйте им застаиваться.
Избегайте стрессовых ситуаций, нервного напряжения!
Старайтесь по мере возможности соблюдать режим дня. Спите не менее 6-7 часов в сутки. Исключите недосыпание! Это главный возбудитель болезни.
Используйте противовоспалительные мази на основе живокоста и диклофенака.
Не болейте и будьте счастливы! Ведь главное в жизни – это здоровье, и его надо беречь!