возник вопрос.. . как похудеть диабетику, есть все время хочется

Худеть надо, но не резко. От резкого похудения сахар у вас только прибавится. Ходьба-самое лучшее средство для похудения, так как при ходьбе задействованы мышцы живота. А когда поднимаешь ноги выше и шаг шире, то сразу почувствуете эффект

Я диабетик со стажем 10 лет. Похудела с помощью врачкй и спец. лекарства на 12 кг за 3 месяца. Была 79, сейчас 67. Есть методики. Если лечащий врач их не знает, обратитесь в платную клинику. Вес имеет очень большое значение. У меня норм. сахар и нет проблем с давлением. Найдите в поисковике лекарство под названием Виктоза, изучите все о нем и спросите своего врача, что он думает по этому вопросу. Сразу увидите его компетентность.

Мне удается постепенно худеть, не употребляя таблеток от диабета II.

1. Ограничить аппетит можно по виду продуктов, т. е. , по соотношению белков, жиров и углеводов в продукте – см таблицы в инете. Нормальное соотношение БЖУ 30 : 20 : 50.
Белки – см питание спортсменов, объяснения – на кг веса тела, чтобы не болеть и нормально двигаться, надо 2г белка на каждый килограмм веса тела.
Жиры - если нет жиров совсем, это не значит, что «начнут растворяться свои жиры» . Многие виды пищи без жиров просто не усваиваются. Например, такой ценный продукт, как морковь. У древних она считалась не продуктом, а лекарством. Ее витамин «А» -- жирорастворимый витамин.
Углеводы – это энергия; без 50% углеводов в питании не усваиваются белки и жиры, можно «посадить» почки. - Образуется излишнее окисление, «ацетон» - ацидоз.

В мозг поступает сигнал, что клеткам организма не хватает питания, углеводов. Человек ест еду с углеводами. Но при диабете поджелудочная железа не может переработать излишнее количество сахара. Так как «родного» инсулина не хватает, в крови содержание сахара остается повышенным, а клетки организма голодают еще сильнее: надо переработать сахар в крови. Появляется «волчий» аппетит. Добавить еды с сахаром – еще круче… .
Считать одну неделю баланс БЖУ. И уже ясно, какие продукты лучше выбирать, а каких избегать. Новые продукты добавляем постепенно, чтобы желудок привыкал. Чем ближе углеводы к 50% - к норме, тем меньше нагрузка на поджелудочную железу, тем меньше «волчий» аппетит.

2. по времени: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу»
Каждый четвертый день запишите последний прием пищи перед сном. Каждый следующий четвертый день отодвигайте это время на 15 минут назад, к ужину. Вместо еды можно выпить несколько глотков воды. … Так постепенно можно пропустить ужин… обед… . завтрак, заменяя их водой «без ничего» . Но вполне достаточно, если удается не есть четыре часа перед сном.
3. По килокалориям. Мне в Школе диабета назвали для меня, при росте 155 см, желательный вес 55 кг, 1215 килокалорий в день. Меньше 1000 – происходит переход организма в режим «голодания» , когда жиры откладываются в запас.

По всем видам сразу не получится. Сначала одно ограничение, когда станет получаться, + второе. Когда оба вместе получится, + третье.

4. Если баланс БЖУ нормальный, можно заняться движением. «Движение - это жизнь» .
Не обязательно делать все упражнения сразу. Интенсивность не уменьшается, если разделить их на несколько повторов в течение дня. При излишней нагрузке хочется «успокоиться» , т. е. , заесть вкусным. .
5. Если заниматься движением с интервалом в 12 часов (ну, хотя бы каждый день или через день для начала) , то организм переходит в режим расходования жиров.
6. Гормон, контролирующий переедание, образуется только во время сна. Увеличим количество сна, так как худеем во сне.
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt -- Идеальная программа похудения Михаил Гинзбург, почитайте