Ночью сводит ноги, а именно икры и коленки, жутко сильно и регулярно. Что это может быть?

дефицит кальция и магния.
причин ускоренного их выведения из организма множество.

наиболее вероятные:
- большое потребление белков (мясо, мясо-продукты)
- большое потребление кофе (в 5 раз увеличивает выведение с мочой этих минералов)
- усиленное потоотделение. : выводится много магния, поэтому судороги чаще могут возникать именно летом (!!!)
- сидячий образ жизни
- стресс

Для того, чтобы кальций находился на должном уровне, следует есть побольше творога, твёрдых сыров и белого винограда, т. к. эти продукты содержат наибольшее его к-во.
В этих же продуктах имеется и магний. Кроме того он есть в гречневой крупе, пшеничном хлебе, кукурузе, моркови, салате и других листовых овощах.
Так что следует кушать побольше этих продуктов, но так же и мясо и морепродукты, чтобы усваивался витамин В6,
который отвечает за усваивание кальция.
И поменьше жирной пищи, т. к. она способствует его выведению

нужен калий и магний
купите кальцемакс или магне 6
магний уберёт судороги

вашим сосудам нужна подпитка
Пейте травы
хвощ полевой, зверобой и чабрец

если высокое давление, то поможет панангин,
если низкое, к нему необходим кофеин, хотя бы цитрамон вдобавок,
но это лучше вам к врачу и индивидуально
сосуды ваши хотят подкормки и подпитки.. . устали

А чего бы Вам не погуглить "ночные мышечные судороги", выбрать там что Вам всего ближе и не задать вопрос поконкретнее и с указанием возраста и рода занятий? Тогда уже интересней будет отвечать, а не просто трепаться ни о чем (как сейчас) ?
Вопрос то больно уж не конкретный- миллион причин назвать можно да только толку то Вам от этого никакого...

недостаток кальция в организме

Недостаток магния. Это в лучшем случае. В худшем-атеросклероз сосудов нижних конечностей. Для уточнения диагноза нуно сделать УЗДГ сосудов ног.

Ночью? Или когда спите?

Если когда ложитесь, то вероятнее всего плохой приток крови к нижним конечностям.
Проблема либо в постели, либо в кровенных сосудах

Судороги икроножных мышц

Проблема кальция на почве катара мочевого пузыря. Стимулирующая терапия: Кантарис-12, Калькарея флюорика-12, Гепар сульфур-12 в течение месяца. Компенсирующая терапия: мочеполовая система, антилюитическая. http://www.familyklub.ru/index.php

У меня тоже самое