Почему по ночам сводит ноги?

у меня тоже такое бывает, ужас как больно, особенно по утрам, не знаю, что делать, может мел поесть?

тренировать их чаще надо! особенно в позе наездницы...)))

Я с этим мучилась 25 лет, а 3 месяца назад это прекратилось. Могу сказать, что Ваши мучения - это неправильный путь. Идете не туда или не так, как нужно. Все микроэлементы - это физиология, а источник - начали путь не с той ноги или не в ту сторону и закручиваете гайки далее.. . Дружеский совет: остановитесь, подумайте, взвесьте и начните с другой ноги. Тогда постепенно начнет Вас покидать и этот недуг, тогда и лекарства помогут и солнышко озарит ВАШ путь!

Может сердечные проблемы, а может быть варикоз. В любом случае симптом настораживающий.. . Проверьтесь у врача!

Сосуды, необходимо повысит их эластичность.
Например, гингко-билоба попринимать

И при чём тут кальций? У меня тоже сводит, сходила в аптеку посоветовали препарат- магнерот, т. е не кальия нехватка, а магния. Там в инструкции написано как принимать при ночных судорогах. . А причин может быть несколько- кроме нехватки магния- варикоз, плохое кровообращение в ногах и тд.

У меня тоже сводит.. . Есть несколько причин.. .
1.Вы автолюбитель
2. Ваши мышцы просто не успевают отдохнуть
3. НЕ удобный матрац

Помогают ванны с медом, выводит кислоту из мышц

Обязательно сходи к кардиологу, была такая же проблема.

Да действительно вам правильн онаписали.. . У вас из организма и из костей активно вымывается кальций.. . Что бы судорог больше не было пейте таблетки обычного кальция, кушайте фрукты и рыбу.. . А еще лучше заниматься с портом, и делать хорошую растяжку каждый день.. . У самой ыбла такая проблема, сейчас все в порядке...

а я читала, что это нехватка йода в организме...

Не хватает кальция в организме. Нужно кушать продукты содержащие кальций или попить кальцемин

уже был такой вопрос)