вопрос. как рассчитать менструальный цикл?

Он должен дляться 28 дней - это стандартно. Если же какие отклонения - значит проблемы. Но если у вас какие то особенности организма, которые изменили длинну цикла, то отмечайте в календаре дни начала месячных ( начала цикла) и сравнивайте, должен получится устойчивый цикл. Если все-таки нет - лучше к гинекологу, на профилактику.

Нужно строить график-диаграмму.... на стене повесить и отмечати дни спаривания ..дни отдыха от секса ...потом составить карту.... и ВПЕРЁД...

ну у всех женщин он разный, как правило от 25 до 32 дней, есть много программ как на комп, так и на телефон, где нужно указать начало месячных+ конец, и после второго месяца он начнет вычислять с точность до 2х дней

От первого дня 28 дней, плюс минус пара дней... при наблюдении за циклом не менее трех месяцев становиться ясно когда ждать это "дело" точно...) ) если хроническое воспаление придатков, излишняя худоба и слабые нервы, цикл может скакать с задержкой или преждевременностью до недели вперед или назад...

В календарике отмечаете день начала мес-х и последний (когда они закончатся) , затем вторую так же. И затем можно рассчитать, от даты первой мс до даты второй - это и будет цикл.
Например-1мс. нач. 7 июня, конец-14.
2мс-2июля, конец 8июля.

Цикл-26 дней.