как понять что у меня паранойа или шизафриния?

Симптомы. звуковые галлюцинации слышу что кто то надомной смеется зовет меня оклеивает. зрительные галлюцинации вижу боковым зрением как люди показывают на меня или показывают мне что то или смотрят хотя этого нет. кинетические галлюцинации тесть я чувствую как меня толкают задевают прохожие хотя этого так же нет. ещё бывает судорожный смех бред но не простой я говорю о научных явлениях о психологии человека про другие цивилизации и убеждаю что это так но так как моё общество тупое они меня не понимают. ещё часто стали появляются такие явления я непроизвольно начинаю шипеть рычать показывать оскал а руки тянутся к чужому лицу хочется это лицо разрывать на части впиваться зубами и вырывать куски мяса и вотру привкус крови горечь но какая-то часть меня говорит что этого делать нельзя поэтому всё это происходит в нескольких миллиметрах от чужого лица пока-что я не прикасаюсь. хотя иногда впиваюсь зубами в руки в эти моменты голова начинает дрожать глаза дикие и я сжимаю со всей силы неосознанно но потом могу отпустить посмеётся извинится и всё.