Недавние анализы показали, что у меня понижен гемоглобин. Чем можно поднять его уровень?

гранатовым соком

свекла, говядина, вишня, гранаты, печень, гематоген

Если хотите сделать это быстро (в течение 2-3 дней), не заморачиваясь никакими продуктами-зайдите на Мой мир и оставьте сообщение-отвечу безвозмездно.

должны были назначить принимать железо в растворе.. не менее 3-х месяцев..

Интересно, а вы не делали анализы сразу после месячных? - иногда про это забывают, и получается искаженная картина
Имейте в виду, что из продуктов питания вы железо для гемоглобина НЕ получите. Почему? - да потому, что он оттуда слишком плохо усваивается. а раз у вас его нет, то это происходит по причине отсутствия у вас механизмов усвоения железа из пищи. Хоть залейтесь гранатовым соком - ситуация мало изменится.
Поэтому нужно хотя бы для старта пропить специальные препараты с легко усвояемым биожелезом (должен был посоветовать врач)
Ну и в повседневном питании в целом - поменьше хлеба и вареной пищи, побольше свежих салатов, зелени, овощей. Куриная печенка + лимон + петрушка. Специя куркума содержит очень много железа, ее пьют по 1/3 чайной ложки во время еды. Эти меры помогают улучшить именно усвояемость железа из пищи

Понижение гемоглобина чаще бывает признаком другой болезни. Пусть вам поищут причину. Может, излечив основную болезнь вы повысите гемоглобин. А то получится так: гемоглобин вы повысите, а он снова упадёт. Повышать гемоглобин несложно: гематоген, гемостимулин, витамины В12 (он есть и в говяжьей печени), В6, фитин, сироп алоэ с железом и ещё куча всяких. Из фруктов много железа в яблоках, гранате и ещё многих.

Для начала, поискать причину снижения этого показателя.

Гречка, мясо, свежий воздух

Свекла, гранат, говяжья печень и пр.

Мальтофер (сироп или таблетки), феррум лек, сорбифер дурулес, фенюльс.

купи обычный препарат железа в аптеке и проблем не будет., а это для общего развития, удачи
С древних времен железодефицитные анемии принято было лечить ржавчиной, которую собирали с ржавых железных поверхностей. Эти «хитрости» особенно хорошо знали воины, которые всегда имели для этих целей специальные ржавые мечи. Не менее чем мужчины, страдали женщины: многочисленные роды обычно сопровождались кровотечениями, а девушки часто страдали нарушениями менструального цикла, сопровождавшимися кровотечениями. Вода с ржавчиной помогала и в этом случае.

Только в XIX веке врачи смогли объяснить причину, по которой ржавчина помогала лечить анемию: было установлено, что железо входит в состав крови и именное его дефицит является причиной этого заболевания.

А что врач прописал? Куча препаратов есть и еды, поднимающий его уровень.

Пейте гранатовый сок, икра крассная, говяжа печень)) Таблетки глобирон!