Гемоглобин. Какими средствами поднять пониженный гемоглобин?

Для начала узнайте причину понижения гемоглобина. Если у вас железодефицитная анемия, то можно принимать препараты железа ( типа феррум-лек, ферро-градумент, сорбифер дурулес) . Если причина в другом (гинекологические, проблемы в желудочно-кишечном тракте) , то надо лечить их.

Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине: мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа - более 4 мг на 100 г продукта. Чтобы повысить гемоглобин, почаще включай эти полезные продукты в свой рацион питания. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.
Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, чтобы повысить гемоглобин в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешь железо - и кальцийсодержащие продукты в разное время.
Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С – твой союзник, для того, чтобы повысить гемоглобин в крови пей апельсиновый или томатный сок, добавляй в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.
Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

Выяснить для начала причину снижения гемоглобина-дисменорея, геморрой и т. д. А уже потом лечить. Диета, богатая железом-говядина в первую очередь, печень. Препараты железа. Без врача решать проблему не советую.

старайтесь натуральные продукты-мясо, печень говяжье, ливер. гранаты. яблоки. гречку

препаратами железа + мясо ( телятина)

Шоколад, гранатовый сок

Препараты железа, но пить на голодный желудок, запивать чем-нибудь с витамином С и потом час ничего не кушать, а то толку будет мало. Но сначала узнайте, почему пониженный, если кровотечения в ЖКТ-не поможет. Сначала вылечиться

Пейте гранатовый сок, только натуральный.

натуральный морковный сок +сливки