Как избавиться от фобии заболеть раком?

Ипохондрик вы!!!! У вас богатое воображение, но с этим связанно и нарушение психики, обратитесь к психотерапевту!

надо бы заняться чем-то типа йоги, холодинамики, почитать о психосоматике. Почитать о силе мысли и найти себе авторитет. который вас будет расслаблять по жизни "всё будет хорошо. вот представим здоровый организм" и тогда рак и самоизлечивается, и не возникает.
Рак - управляемый. Он от негативных эмоций и убеждений. Он на пустом месте не вылазит. У него всегда есть причина.

чаще бывать на свежем воздухе, заняться спортом

Освободиться от страха поможет жизнь сегодня, в настоящем, а не в прошлом или будущем. Нужно ценить каждое мгновение. Нужно постараться забыть все ошибки, обиды, разочарования, ведь прошлое уже миновало. Для многих мысли о будущем – это мысли о плохом. Но зачем пугать себя? Главный враг на пути к здоровой жизни – это испуганное отношение к реальности. Избавление от страха – это мир в душе. А мир в душе – это здоровье. Нельзя относиться к себе, как к больному. Поможет достичь внутреннего равновесия ответственность за свою жизнь. Нужно стараться анализировать жизненные ситуации и принимать грамотные решения. Удачи и здоровья!

Если по уму, то у врача-психотерапевта.
Варианта решения проблемы у Вас всего три:
1 Искать чудо-совет в интернете, убеждаясь, что всё остаётся по-прежнему
2 Справиться с проблемой самостоятельно можно только в принципе, для этого всего лишь надо:
-Найти причину состояния (у непрофессионалов уходит от месяца до бесконечности)
-Прочитать литературу по основным методам и видам психотерапии (от года) .
-Овладеть ими и на ком-нибудь потренироваться, прежде чем себе помогать, чтобы выбрать наиболее подходящий метод (не могу сказать срок) .
-Овладеть релаксационными, медитативными, гипнотическими техниками.
-После этого помочь себе.
3 Врач-психотерапевт.

Мысли материальны, поэтому не думать о плохом

Я тоже боюсь болезней разных, до фобий пока дело не доходит, но что-то в таком духе. Просто объясни себе самому, что если ты постоянно будешь об этом думать, то твоя жизнь станет кошмаром, зачем так вообще жить тогда вообще? Иди обследуйся если есть проблемы со здоровьем. Ты же не определишь саму у себя рак на ранней стадии.

когда мы учились на первом курсе то находили у себя все симптомы: ) в принципе это называется ипохондрия, просто мы тогда прикалывались, так как в медицине очень мало серьёзных людей, а другие более мнительные люди склонны к ипохондрии, метод есть - мысленно переболеть
второй метод это - устроиться волонтёром в онкологию или отучиться в мединституте и пойти работать, наилучший способ избавиться от страхов это пережить не причину страха конечно, а сам страх, например сопереживая другим, но это не панацея, главное не подaвлять эмоции а развивать их, тогда они перерождаются в совершнно подконтрольное, и ты будешь наодиться над своими эмоциями а не они над тобой

перейти на сыроедение или раздельное питание. либо поменять образ жизни