Можно ли вылечить сколиоз в домашних условиях? (небольшой)

Конечно, постоянно делать упражнения!
Лучше всего выполнять комплекс занятий ЛФК,
постоянно, регулярно.
Это комплекс основных упражнений.
То есть, начинать, в положении стоя
с упражнений на суставы шеи - повороты шеей во все стороны.
потом комплекс упражнений на мышцы, суставы и скелет
верхнего плечевого пояса.
Потом -упражнения для поясницы и талии:
всевозможные наклоны,
самые разнообразные,
во все стороны,
вперед и назад,
по окружности и т. д.
При сколизе очень хорошо
выполнять наклоны
к противоположной ноге
Очень рекомендую научиться
правильно доставать до пoла руками ладонями.
Каждый день тренироваться.
Следует обхватить руками себя
за колени,
ноги прямые и так простоять,
в этой позе,
сколько выдержете.
Каждый день.
Пока не станете с легкостью касаться
пола ладонями,
при этом не сгибая коленей
и в этом положении удержаться
какое угодно время.
Очень это упражнение советую,
в положении стоя,
а также - сидя.
Тянутся к носкам руками,
а к коленям - грудью.

Затем можно тренироваться,
лежа на полу.
Это и стойка на лопатках,
это и отжимания,
и разнообразные другие упражнения.
Стойка на лопатках очень укрепляет,
это одно из основных асан, в йоге.
Упражнение "ножницы" -
укрепление позвоночника,
в поясничном отделе.
А когда поясничный отдел здоров,
то это главное.
Самое полезное -
занятия йогой.
Это укрепляет позвоносник,
делает его моложе и гибче.
Можно скачть занятия йогой
в интернете и заниматься
самостоятельно,
или ходить куда-нибдуь на тренировки.
Это самое полезное.

Лет до 25-ти позвоночник все еще формируется.. .укрепляются суставы, все еще происходит рост кости, хотя, к этому времени, уже слабо. После 25-ти лет прекращается формирование костного скелета.

На турниках подтягиваться очень хорошо,
для позвоночника.
Но лучше всего вот такое упражнение на турнике.
Две недели подряд,
через один день,
следует выполнять "висы",
это "выравнивает" позвоночник,
естественным путем,
под действием собственного веса.
Но делать необходимо правильно.
Иначе можно "перестараться".
Для того, чтобы "снизить"
нагрузку на позвоночник (!!!)
необходимо несколько сгибать ноги
в коленных суставах,
подтягивая их,
под себя.
Висеть необходимо один раз в день,
через день, две недели,
как уже говорилось,
по времни ровно столько,
сколько терпят руки.
Это очень укрепляет позвоночник.

А вот легкая атлетика,
скорее, для общего укрепления организма
и тоже - очень полезно.
Но именно для спины, скорее,
подойдет плавание.
То есть регулярное посещение бассейна.
Именно это укрепляет,
всем известно, позвоночник.

Советую выполнять эти упражнеия,
которые можно найти на Яндекс:

Упражнения при сколиозе

Упражнения при сколиозе1

Можно самостоятельно ввести в поисковую строку браузера такой запрос:
"Упражнения при сколиозе", "Упражнения при сколиозе, видео".

Йога при сколиозе - хороший ответ, там много ссылок на загрузку из нэта занятий йогой.

Здоровья!

Можно! Если будешь заниматься на спортивных снарядах хотя бы
по часу в день.

плавание... плавание и еще раз оно же.. . больше ни как ...ну поправите вы позвонки, поставят вам их ровно.. . а мышцы межпозвоночные не развиты.. . и все станет как было.. . поэтому - укрепляйте мышцы - это и есть причина сколиоза.. . плавание. только оно укрепит мышцы ваши.

Всевозможные растяжки позвоночника. Плавание висы на перекладине. отжимания от брусьев в висе. Я лично делал еще так: ложишься на ковер животом и прижав к ковру ниж. часть тела верхней пытаешься понемногу продвигаться вперед. растянешь таким образом - и полежи. оч. хорошо расцепляет позвонки проверено.

хороший висцеральный массажист нужен

У меня кифосколиоз 1 степени, врач советует заниматься плаванием.