и хотелось прилечь (хотя я даже когда с выс. темп. не люблю лежать в постели, только когда совсем плохо, а тут неожиданно откуда-то пришла мысль, что хорошо бы прилечь, хотя бы на чуть чуть, хотя силы были и в принципе лежание ни к чему), а вечером пришла с работы, померила давление и такое вот выскочило.
на работе никак толком не могла сосредоточиться, не было ясности и четкости в голове и была целый день еще какая-то испарина.
это серьезно или как? и что делать в таких случаях?
работа не физ., а за компом. офисная. единственно что, на той неделе и на вых сильно нервничала из-за работы и вчера тоже к вечеру.
Болезни, лекарства
вчера давление было 130 на 90 и пульс 72.голова целый день тормозила, не сильно правда. но была какая-то невнимательность
Михаил Иванов
9 972
Надо знать какое ваше рабочее давление. У меня, кстати, вчера тоже 135 -95,а я живу 110 -70.Надо по додобрать себе лекарство, понижающее давление.
Не могу сейчас Вам много написать, но могу дать совет от себя, т. к. сама такая же . Итак, каждое утро и вечер (желательно в одно и то же время) измерять давление и фиксировать эти результаты на бумаге, хотя бы неделю . Исключить кофе, чёрный чай, острую и пряную пищу . Включить в рацион больше соков, фруктов и овощей. Ложится спать в одно и то же время не позже 10 часов вечера, чаще гулять и попробовать расслабляться настолько, насколько это возможно, хотя, судя по Вашей работе, не всегда получается, но всё же ...Так как Вы работаете за компьютером, ваши шейные мышцы и мышцы спины очень сильно напрягаются и Вы целый день, практически, сидите, поэтому, нужно на работе делать 5-ти минутные зарядки-расслабления . Меньше нервничать- не всегда получается, знаю )))), но нужно постараться .Постараться немного найти времени для спорта (фитнес и тому подобное) , массаж шейного отдела и спины. Если у Вас будет продолжать подниматься давление или оно будет скакать, так скажем, далее с результатами, которые Вы фиксировали, нужно идти к врачу, но, советую к грамотному специалисту, который не даст тупо таблетки, а попробует вместе с Вами найти причину повышения давления .Немного внимания к себе и улучшения наступит . Я желаю Вам здоровья и успеха !
Это давление в пределах нормы. Ничего предпринимать не надо, переутомились наверное?
Похожие вопросы
- шумит в голове целый день.. . Что это может быть? Давление нормальное, сосуды в норме.
- Голова целый день болит, не проходит. Подскажите лекарство. Баралгин, брал, нурофен не помогают.
- Помогите советом. Сегодня целый день слегка кружится голова. Думал давление померил 128 на 84, пульс 85. Короче нормальн
- Давление 130 считается высоким? У меня жуткая пульсация, а давление 130/90 а пульс 88
- проблемы с давлением. стабильно 130-140/80-90. кризы до 150/100. что делать?
- При давлении, на которое я, несмотря на свои 72, нечасто жалуюсь, сейчас 133/90 пульс 83 (сразу после сна), что лучше
- как повысить давление? кружиться голова, стоять вообще не могу, только сидеть или лежать. Давление 90/60 пульс 74.
- Давление 90/58 Пульс 40 Артериальное Давление и пульс
- Вчера давление измерила - 90/60, пульс 55. Что делать? (Кроме похода к врачу)
- У меня давление 130 на 90, очень болит голова подскажите что можно сделать, только не надо посылать меня в больницу!!!!