Как лечить спину, если просквозило

Натрите спину, особенно область правого плеча, разогревающей мазью. При отсутствии подобных лекарственных препаратов можно в качестве растирки применить спирт или спиртосодержащее средство. Натерев спину, укутайте ее каким-нибудь теплым материалом – шерстяным шарфом или шалью. В следующие дни не забывайте снова проводить эту процедуру, продолжая до исчезновения болезненных симптомов.

При выходе из дома одевайтесь по погоде. Область правого плеча должна обязательно быть в тепле.

Вспомните о народной медицине. Возьмите капустный лист, положите на него по 1 чайной ложке меда, соли, сухой горчицы в порошке, тертого хрена, подсолнечное или оливковое масло. Прикрепите (бинтом) лист с кашицей к больному месту. Оставьте повязку на ночь. Хрен и горчица имеют разогревающие свойства, соль вытягивает все шлаки и ненужные вещества, масло и мед питают кожу.

Посетите бассейн. Теплая вода и плавные движения способствуют расслаблению организма и мышц, в том числе и плечевых.

Не спите на мягкой перине. Для сна выбирайте более жесткую поверхность.

Массируйте спину. Только стоит отметить, что при сильных и ноющих болях массаж противопоказан. Если спина болит несильно и характер боли не острый то, возможно, плечевые мышцы спазмированы и легкий массаж поможет им вернуть свое прежнее состояние.

При болях в пояснице обратите внимание на следующее упражнение, помогающее разгрузить поясничный отдел. Лежа на спине, ноги согнуть в коленях. Ступни должны быть на полу. Наклоняйте колени влево и вправо, не отрывая от пола поясницу. Повторите раз 10 – 15.

При сильных болях и дискомфорте покажитесь к врачу. Не откладывайте свой визит, дожидаясь ухудшения состояния и возможных осложнений.

Кетонов-таблетки обезболивающие ПОСЛЕ ЕДЫ И НЕ ДОЛГО и Меновазином растирать..

есть специальные мази кетонал, живокост харошо помогают. на себе пробовала