Как уберечь себя от варикоза? У моего отца эта болезнь и я боюсь, чтобы и меня ее не было. Иногда ноги отекают, устают.

Уберечься можно, даже нужно. В группу риска как раз попадает слабый пол (у женщин заболевание чаще бывает) , так что не только по генам можете заработать. При беременности может выплыть варикоз, какая женщина затрахована? Вот моя подруга и так приобрела, а у мамы и папы нету, вот. Так ей посоветовали в больничке гель Венолайф, мажет теперь. Помогает и слава Богу. А то научалась она, ужас, гель одно спасение, говорит. Что делать, чтобы не заработать? Забудьте навсегда слово лифт. Поднимайтесь пешком, это такая мини профилактика. Следите за питанием и за фигурой. А не то лишние килограммчики смогут оказаться не только на ваших бёдрах, но и в подарок принесут варикоз. =( Спорт. спорт, спорт, плавание отличная профилактика. Колготы можно специальные носить. Как видите вам просто необходимо тщательно следить за своим здоровьем, за своей фигурой и заниматься спортом.

бросит курить это главное и давать отдых ногам если работа на ногах.. стоя

не перенапрягаться, чаще отдыхать. Всё равно вылезут, но позже)

Компрессионные гольфы или колготы для профилактики.

следите за почками, не перегружайте кишечник. вам от тяжелой еды лучше вовремя отказаться. имеется в виду мучное и мясо. прочищаться касторкой.

Не принимать горячих ванн, не носить тесную обувь, умеренные физические занятия (например, на велотренажёре, при этом надевать компрессионный трикотаж) , лёгкий массаж, профилактические мази и гели.

одна из самых главных причин варикоза слабость мышечной оболочки вен . У спортсменов поэтому никогда нет варикоза.
Занимайтесь посильной физической нагрузкой на ного типа атлетика шейпинга или еще че нибудь женское и будет вам счастье