Первые два ответа весьма правильные, но они не полные
Поэтому отвечу подробнее
Ваш вопрос похож на такой аналогичный вопрос.
Можно ли надев очки вылечить зрение и потом уже ходить без очков, если, например, зрение минус 2 (или минус 3, то есть небольшая близорукость)
Вам правильно ответили уже, что нося стельки, Вы позволите "не работать" нужным мышцам.
Вы спросите, а что делать
Отвечаю
Лечение должно обязательно включать в себя
- Массаж у опытного массажиста
- ЛФК (упорные и ежедневные)
(походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы)
Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)
Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом
Причем не только вдоль, но и поперек!
Массажный коврик (топтаться)
- Супинаторы. (Но, лучше сделанный специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас)
причем весьма неоднозначно -- постоянно ли их надо носить. Это ведь как очки.
Одел очки, и потом уже не снимешь- может быть целесообразнее часть времени ТРЕНИРОВАТЬ стопы тем, что ходить без супинаторов или в других супинаторах
Еще можете посмотреть мой сайт о лечении плоскостопия и «косточек»
(пробелы убрать hallus-valgus. narod. ru)
Для профилактики очень важно ходить босиком, но не по полу, не по асфальту, а по неровной поверхности (галька, шишки, трава)
О том, можно ли бегать и сколько- это нужно решать после личного осмотра Вас, а еще лучше, наблюдая Вас постоянно и тщательно измеряя степень плоскостопия
Но одно могу сказать.
Вам лучше сделать упор на плавание и на велосипед. Но на велосипед с конусовидными педалями, которые крутить босиком (в носках)
Болезни, лекарства
реально ли вылечить комбинированное плоскостопие 2-ой степени за 4 года со стельками??? во время лечения бегать можно?
Стельками не лечат плоскостопие, а лишь раслабляют связки (атрофируют).
Можно вылечить, но не стельками. .
Посмотрите показательную лекцию врача отеопата Гитя Ф. Н. о лечении плоскостопия
http://www.youtube.com/watch?v=6YkO8D8L8Kg
Посмотрите показательную лекцию врача отеопата Гитя Ф. Н. о лечении плоскостопия
http://www.youtube.com/watch?v=6YkO8D8L8Kg
Похожие вопросы
- Плоскостопие 3 степени! Можно ли плоскостопие 2-3 степени вылечить хотя бы до 1 степени???
- у меня сколиоз 2-ой степени можно ли исправить?
- девочке 6 лет вчера поставили диагноз рак крови 2-ой степени. есть ли шансы?
- Возможно ли полностью вылечить s-образный сколиоз 2-й степени в 16 лет? (теоретически)
- Врачам! Чем грозит болезнь "Келера"2-ой степени? Какие последствия? Как лечить?
- А как лечить (народные средства, лекарства) дизбактериоз 2-ой степени?
- Подскажите, от ожога 2-ой степени, чем лучше лечить? Обожгла палец, сильно.. . Вроде заживает, но болит! Как боль снять?
- Реально ли вылечить гепатит С, если им болеют более 13 лет?
- скажите пожалуйста как вылечить насморк а точнее гальморить у ребенка 4 лет народным средством который проверенный уже
- Реально ли помогают стельки от плоскостопия? Сколько надо их носить? 2 степень.Мне 17 лет