Как улучшить духовное здоровья?

Ника я написала тебе... выздоравливай духовно

Сначала подлечитесь физически, потом и на духовное силы будут...

Нормализовать Эритроциты крови (переносчики кислорода) . Продуктами питания...

лечь в психушку

этому есть причина?
не пей ничего если даже кто то что то посоветует, максимум валерьянки. Это начало невроза или депрессий, мои совет забеи на все и жыви как хочеш. Поверь, помогает

Нужен человек который - как минимум выслушает. Гораздо лучше если поймет. Еще есть книги

люди, который очень заняты учебой или работой или семьей, даже не вспоминают об этом!! !

Примите себя такой какая Вы есть: ) Поставьте перед собой цель в жизни и пусть сначала она будет простой возможно даже банальной. Перед сном вспомните о чем то хорошем или пофантазируйте о хорошем. Главное для себя решить что у меня все получится и тогда действительно будет все получаться. Решите для себя что вы будите счастливы и создавайте свое счастье сами, станьте рижесёром своей жизни. И тогда за этим творческим процессом забудете о депрессиях. Главное не бояться ошибаться и падать. Воспринимайте любой свой проигрыш как урок, ведь на самом деле в проигрыше победитель, он в отличии от Вас не сделает никаких выводов. Как только полезли в голову дурные мысли и накатывает негатив начните прислушиваться к собственному телу. А именно как вы в это время дышите что сейчас делают руки и ноги, как стучит сердце. Такое упражнение отвлекает. И по возможности после этого упражнения займитесь чем-нибудь приятным для себя (послушайте музыку, потанцуйте, посмотрите позитивный фильм и т. д. ) Удачи ВАМ;)

лечь в психушку