Снимаем повышенный тонус матки без медикаментов. Проконсультироваться с лечащим врачом! При первых признаках неприятного напряжения матки можно принять следующие неврачебные меры:
Остановиться здесь и сейчас. Где бы и с кем бы вы ни находились, сделайте паузу в том, что делаете. Прогуливаетесь по парку? Остановитесь, обопритесь на дерево или присядьте на скамейку и глубоко подышите. Опаздываете на важную встречу? Остановитесь и подумайте: что в мире может быть важнее, чем ваш растущий ребенок? Догоняете общественный транспорт? Плюньте! Придет следующий. А дела всегда подождут. Торопитесь в детский сад за старшим ребенком? Позвоните воспитателю или родственникам — используйте помощников! Торопитесь убрать дом и приготовить ужин к приходу мужа? Позвольте ему проявить свои лучшие качества и помочь вам по хозяйству. В конце концов, вы носите его ребенка — берегите его! В любой ситуации, где бы вас ни застало болезненное напряжение, можно перестать спешить сию же минуту.
Расслабиться прямо сейчас. Сумели остановить суету? Хорошо! Теперь важно расслабить тело. Из любого положения тела можно всегда найти выход в еще более комфортное. Тут полезно помнить правило Генри Форда, сказавшего однажды: "Зачем стоять, если можно сидеть, и зачем сидеть, если можно лежать? " Откиньтесь на спинку стула или положите голову на локти, лежащие на столе, — если вы на работе, а дома найдите возможность прилечь и "отпустите" тело. Совершите мысленное путешествие внутри себя, не забыв каждую клеточку, — вы удивитесь, как много внутри напряжения! Отпускайте его, расслабляйте все, что возможно, — каждый пальчик, каждый мускул, до которого "дотянетесь" своим вниманием внутри и снаружи. В идеале надо ощутить все тело, как мягкую мокрую тряпочку.
"Отпустите" лицо и рот. Лицо — зеркало души, а мышцы лица — отражение наших эмоций. Также верно и обратное: расслабив мышцы лица, можно быстро добиться снятия эмоционального напряжения. В случае с повышенным тонусом матки это крайне важно, поскольку именно эмоциональное напряжение в первую очередь приводит к ее болезненному тонусу. Уделите внимание своему лицу — расслабьте мышцы лба, виски, щеки, мышцы вокруг глаз, веки, мышцы вокруг рта, подбородок, шею.. . Большое внимание уделите рту и мышцам горла — губы мягкие и расслабленные, язык тяжело лежит во рту и не готов ворочаться, даже если вас сию минуту спросят о чем-то важном, голосовые связки расслаблены, дыхание ровное и глубокое.. . Считается, что рот и горло энергетически связаны с маткой. Напряжение, "ком", невысказанные слова в горле — это и зажим в области матки. Зачем вы это держите? Отпустите!
Дышите, "выдыхая" боль. Когда ощутите свое сознание, лицо и тело полностью расслабленными, уделите внимание низу живота. Глубоко вдохнув, "протяните" напряжение из области матки вверх. На выдохе представляйте, как выдыхаете боль через расслабленное, податливое горло. Можно представить напряжение в виде горячего упругого шара: на вдохе вы поднимаете его вверх, на выдохе — растворяете и выпускаете из себя навсегда. Другой образ: вдыхая полной грудью, направляйте мягкий спокойный выдох в область матки. Представляйте, что матка может дышать — через промежность вы "выдыхаете" боль и напряжение с намерением расстаться с неприятным ощущением.. . Придумайте любой образ, который будет работать именно для вас. Образное мышление — сильное оружие против любых психосоматических напряжений. Этот навык довольно быстро нарабатывается — к родам вы заметите, что "обмякание", непроизвольное расслабление и глубокое дыхание становится вашей естественной реакцией на любой раздражающий фактор. Это ли не есть лучшая подготовка к родам?
Удачи Вам и здоровья!
Болезни, лекарства
Допустимо ли для снятия тонуса матки пить но-шпу? всем спсб!
Гинекологи её всегда назначают в такой момент, пила тоже, но мне особо не помогала.
Zarina Жоламанова
я извиняюсь, а что помогало вам? мне что-то тоже не очень помогают препараты назначенные врачом (магнелис, папаверин)...
Похожие вопросы
- Здравствуйте! У меня обнаружили тонус матки
- Я беременна,16 недель,2 недели колют магнезию чтобы снять тонус матки,боли ужасные.Ничего не помогает!!!Помогите!!!!
- Медики, подскажите! После постной недели невыносимые боли в желудке, пью но-шпу, помогает ненадолго. Что делать?
- Боль в тройничном нерве. Как бороться? Болит тройничный нерв. Как лечить? Можно ли пить Но-шпу?
- по какой причине матка при беременности бывает в тонусе.. . и есть ли какая угроза при этом. срок около 16 недель
- На 24 недели беременности матка постоянно в тонусе. Из-за чего это возможно?
- У моей мамы атроф. гастрит и хр. панкреатит. Сильно болит поджелудочн. Пьёт Панзинорм, Но-шпу. Не помогает
- Матка Боровая-что за трава такая и при каких болезнях её пьют? И можно ли выличить полип матки народными средствами?
- на узи показало что у меня полипы на матке. выписали линдинет 30.ппить надо 3 месяца с перерывом 7 дней. пью первую
- У меня загноение матки после родов,загиб,эрозия,лечусь 3 мес,результатов нет...Какик последствия?