Люди помогите не могу утром прсыпаться, встаю уже злая, что делать

Я тоже с трудом встаю.. . Не делать резких движений, не разговаривать сразу, отправиться в ванную минут на 10-15, потом чай с овсянкой и сухофруктами. Выработала себе ритуал, что за чем следует, а если еще есть немного свободного времени для себя перед выходом на улицу - журнал полистать, ногти накрасить, клипы посмотреть по телеку, или просто выйти на 5-10 минут раньше, чтобы не бежать сломя голову - вообще хорошо)

раньше ложись.... нечего сидеть в ответах

Налицо недоеб, что делать дети знают!

спать дальше)))

Попробуйте на все забить и сделать вид, что вам на все пофигу ) Но в то же время жить так, как будто это не так )

Попробуйте раньше ложиться, ну а если вы сова, то только настраивать свой организм на раннее пробуждение, чашечку неторопливую кофе ну и еще чего-нибудь....

прикрепи на потолок какую-нибудь смешную фотографию или плакат ...будешь открывать глаза и улыбаться) ) эт те хоть не много но настроение поднимет))

Я например чем позже ложусь спать, тем раньше просыпаюсь без всякого труда.

У меня такая же проблема, на работу всегда опаздываю. Я стараюся ставить будильник на 30 минут пораньше, чтобы полежать, подумать о хорошем и встать позитивно.

некоторым помогает раньше ложиться

пораньше спать надо ложиться!!!

Поставьте будильник на пол часа раньше чем нужно вставать, и 2-3 будильника на нужное время, с вечера приготовьте себе чашку кофе. Ложитесь спать. Утром когда зазвонит 1-ый будильник, встаньте, сделайте 1 глоток (не больше) кофе, и ложитесь, дальше спать, считая секунды (!!!)После того как чуток вздремнете, зазвонят остальные будильники, вставайте, выпивайте свой кофе, и собирайтесь куда там вам надо. Чуток не высыпаетесь все-таки, но все же... .
Кстати, если вы не пьете кофе, то поставьте чай, или лучше цикорий. Хотите теплый? Не вопрос, в термос его!

витаминчики попей и вставай под приятную музыку

А я, правда до Нового года (потом каникулы все сбили). В общем я заводила будильник на полчаса раньше, а вставала даже еще чуть раньше, незнаю как, но автоматически это все происходило. То есть если я вдруг открыла глаза и вижу что время уже к подъему близко, я не засыпаю дальше, а встаю. Времени дофига потмо еще поваляться и чай попить в компании телевизора:)