Страдаю депрессией 2 год...

Сходите к психотерапевту!
НЕ к психологу, НЕ к психиатору, а именно к психотерапевту.

Кстати, я недавно выяснила, что из-за этого даже можно взять официальный больничный!

Я сама сейчас заканчиваю курс. Правда у меня не такой тяжелый диагноз, как депрессия был, а всего лишь тревожное расстройство. Ну, знаете, когда все и все раздражает, не радуют больше привычные источники удовольствия, нет аппетита, повышенная раздражительность, расстройства сна и аппетита.

Был ряд индивидуальных занятий, ряд групповых.
Поначалу врач назначил несколько препаратов, чтобы немного прийти в себя после переутомления, бессоницы и успокоить невры.
Потом меня учили расслабляться (сначала в кабинете у врача) , потом уже и дома стало получаться.

Сейчас в городских/областных поликлиниках уже начинают появляться психотерапевты, если у Вас есть полис, то как минимум первичное посещение будет бесплатно!

Выздоравливайте скорее!! !

Депрессия лечится, не бойтесь пойти к психиатру, он поможет, а остаться потом с диагнозом не бойтесь - его вам не поставят на оставшуюся жизнь.

..счастье нужно.... простое женское счастье...

Без врача никакие лекарства не принимать.

Если у вас причина депрессии - расставанье с МЧ, то надо устранить эту причину только новым знакомством, надо заставить себя, и вы увидите, что депрессия уйдёт.
Таблетки только усугубляют и подавляют центральную нервную систему и делают вас рабой.
Найдите в себе силы - измените свою жизнь.
Психиатры, психотерапевты могут только выписывать психотропные препараты, но ДУШИ они лечить не умеют. Причину депрессии они не устранят.

Измените свою жизнь и перестаньте запивать все таблетками, они не решат всего того что с вами происходит. Не становитесь зависимой от них, вы же не наркоманка

Не всегда у депрессии только психические причины. Дотроньтесь до своих косточек – до грудины, плечевого сустава, больно? Вполне возможно, что у Вас грудной остеохондроз.
Ответ в статье «Физиологическая причина депрессии» " на сайте prostozdorovye точка ru
Просто наберите в адресной строке браузера латинскими буквами и без пробелов название сайта. На странице "Карта сайта" найдите нужную статью.
А если всё-таки причина не в этом, очень рекомендую прочитать книги авторов Эстер и Джерри Хикс. У них книг много, любую начните. Ну, хотя бы эту "Просите и дано будет Вам".
Сознательно относитесь к своим мыслям. Если хотите накликать болезнь - продолжайте в том же духе. Хотите изменить ситуацию - найдите мысль, от которой Вам легче. Или вспомните что-либо приятное. Подробнее - в книгах.

займитесь пошивом плюшевых мишек депрессун уйдет

Гулять по солнышку, общаться с детьми (или внуками или с любимой собакой) . Очень помогает именно физическое движение на солнце (а солнце уже есть несмотря на морозы) . Витамины принимайте. Ешьте продукты, содержащие серотонин (бананы, шоколад) . геркулес считается продуктом хорошего настроения. В храм ходите, если у вас какая-то объективная причина для плохого настроения (пустота потому что потеряли работу или разъехались дети, нет личной жизни) - наметьте цель и исправляйте ситуацию, ищите новую работу, звоните детям сами, общайтесь с друзьями. А главное, не замыкайтесь на себе и своем настроении - очень много людей, которым нужна ваша помощь. Растворитесь в других людях, помогайте - это поможет вам не думать о своих проблемах. Депрессия проходит через полгода сама собой. Главное, помните, что это субъективное ощущение и оно пройдет. Так не будет всегда -и вы будете очень счастливы через какое-то время и впереди много радостных событий и встреч

Просто сходите к врачу.
А не выдумывайте всякую хрень.. .

Откройте для себя новый мир - поговорите в Богом. Когда Вы осознаете всю глубину Его любви к нам грешным у Вас появится в душе радость. Сама это пережила.

Дорогая, Валентина! Я бы посоветовала обратиться вам к врачу психологу. Мало какой человек в силах преодолеть депрессивное состояние в одиночку! Если вы не можете решиться придти на приём к психиатру ( хотя я считаю что это просто необходимо сделать! ) побольше общайтесь с приятными вам любви, найдите хобби. Постарайтесь отвлечься. И не принимайте не какие препараты без назначения врачей! Всего доброго, желаю удачи!:)