Подскажите люди добрые, у мамы -11.3..у бабушки-9.5 ...у меня 6,9-сахар в крови! это совсем плохо!

У мамы с бабулей диабет, а вы в группе риска по оному. Точнее скажет эндокринолог.

Здоровый образ жизни поможет. . исключи навсегда из своей жизни алкоголь, табак, колбасные изделия, консервы, майонез, сахар, дрожжевой хлеб, кефир, шоколад, кофе, чёрный чай.. . мясо как можно меньше или вообще исключить.
Желательно есть, в основном, причём сырые: фрукты, овощи, ягоды, сахар заменить мёдом, молоко можно пить.
Пей 2 л чистой воды в день, ложись спать не позже 22-23 часов и не ешь после 18-19 часов.
Больше ходи пешком.

У мамы был диабет. Вылечил таким образом.
Удачи.) )

Во всех у вас генетическая предрасположенность к диабету. Становитесь на учет к эндокринологу, не торопитесь с инсулином, так как сахар незначительно повышен, начинайте прием таблеток с наиболее слабым действием и постепенно подберете то
, что подходит именно вам. ,врач расскажет как и когда это делать. И тогда, когда все у себя наладите, в том числе диету, это будет не так страшно.

Это очень плохо - у вас диабет

плоховато для Вас, потому что жизнь впереди, а диабет - это проблема во всем

это, скорее всего сахарный диабет. А любая болезнь это уже нехорошо. Сходите к эндокринологу.

Если инсулинозависимости нет можно бороться.
Вообще однократная проверка может быть недостоверной: сахар может повышаться и у здорового человека. В частности, адреналин вызывает повышение концентрации сахара в крови.
Но наследственность - тяжелая штука, у ваших старших наверняка диагностируют диабет? Не запускайте, переходите с плюшек и сладостей на овощи и минералку.

Будет плохо если не будете лечить сахарный диабет, соблюдать диету и т. п.

К сожалению, если диабет есть, то вылечить его невозможно. Но можно добиться состояния хорошей компенсации. Обязательно обратитесь к эндокринологу, вам проведут дополнительные обследования и выставят окончательній диагноз. Правильное питание, в любом случае, будет абсолютно необходимым. Выше вам советовали есть мед и фрукты, это категорически НЕ ПРАВИЛЬНО! Мед и большинство фруктов имеют очень высокий гликемический индекс и противопоказаны к употреблению диабетикам.

badx2