какие успокоительные кроме валерьянки, можно пропить не боясь и без рецепта. и без шуток

броменвал.

седативный эффект. Действие обусловлено содержанием эфирного масла, большую часть которого составляет сложный эфир борнеола и изовалериановой кислоты. Седативными свойствами обладают также валепотриаты и алкалоиды - валерин и хотенин. Валериана облегчает наступление естественного сна. Седативный эффект проявляется медленно, но достаточно стабильно. Валериановая кислота и валепотриаты обладают слабым спазмолитическим действием. Кроме того, комплекс биологически активных веществ валерианы лекарственной оказывает желчегонное действие, усиливает секреторную активность слизистой ЖКТ, замедляет сердечный ритм и расширяет коронарные сосуды. Регуляция сердечной деятельности опосредуется через нейрорегуляторные механизмы и прямое влияние на автоматизм и проводящую систему сердца. Лечебное действие проявляется при систематическом и длительном курсовом лечении.

Показания к применению препарата

Состояния возбуждения; расстройства сна, связанные с перевозбуждением; мигрень; легкие функциональные нарушения со стороны сердечно-сосудистой и пищеварительной системы (как правило, в составе комбинированной терапии) .
Режим дозирования

Принимают внутрь
. Доза определяется индивидуально, в зависимости от применяемой лекарственной формы и возраста пациента.

Пустырник, мелиссу, мяту. мятный чай на ночь - прекрасное успокаивающее средство. Все природные успокоительные надо пить долгое время, они имеют свойство накапливаться, и тогда действуют лучше. Ну и стрессов поменьше, желательно научиться держать себя в руках и не обращать внимание на мелочи. А кроме того, хорошо бы в бассейн или заняться спортом где-нибудь, хоть в тренажерном зале, или бегать по утрам-вечерам, или йога, танцы. Одними лекарствами не успокоишься, жизнь сейчас нервная, весь эффект от лекарств одним стрессом сведется на нет.

мяту например, пустырник, ромашку

не боясь \ но дозируя всё же \ настойку или отвар пустырника -широкий спектр действия .
а если редко и малыми дозами то сильное - синюха голубая \ сод. серебро- антибиотик . и мн. др .

Пустырник

глицин или пустырник