Постоянно простужаюсь, хотя активно занимаюсь спортом и закаливанием, что делать

Простужаешься от переутомляемости. Работа- работой, но и отдыхать надо уметь.

Средства для укрепления иммунитета.
----------------------

1. Женьшень корень. Настойка. Принимать по 15-25 капель 2 раза в
день, курс лечения 3-6 месяцев в осенне-зимний сезон. Весной и летом пить
нельзя.

2. Заманиха высокая. Настойка. Принимать по 30-40 капель 2 раза в
день утром и в обед, за 30 минут до еды. Применяется в качестве
тонизирующего и стимулирующего средства при истощении, а также при
физической и умственной усталости.

3. Левзея сафлосовидная (маралий корень) . Настойка. Принимать по
20-30 капель 2 раза в день утром и в обед, за 30 минут до еды применяется
как тонизирующее при переутомлении, при умственном и
физическом утомлении,

4. Аралия манжурская. Настойка. Принимать по 30-40 капель 2 раза в
день, утром и в обед, за 30 минут до еды. Применяется как стимулирующее
центральную нервную систему при; нервном истощении,
депрессивных состояниях, остаточных явлениях после воспаления мозговых
оболочек, как общеукрепляющее средство.

5. Лимонник китайский. Настойка. Принимать по 20-40 капель 3 раза в
день. Принимать натощак или спустя 4 часа после еды. Порошки по 0,5 - 1
гр. 2 Раза в день. Применяется как стимулирующее и тонизирующее нервную
систему не только при переутомлении и понижении работоспособности
практически здоровых людей, но также и лечения астматических и
астено-депрессивных состояний, улучшения работоспособности и укрепления организма.
Противопоказано при нервном возбуждении, бессоннице, нарушении сердечной
деятельности и повышенном кровяном давлении.

6. Родиола розовая (золотой корень) . Настойка. Принимать по 20-40
капель 2 раза в день, утром и в обед, за 30 минут до еды. Применяется при
упадке сил, переутомлении, общей слабости, болезнях почек, печени
(воспалительные процессы) , одышке, диабете, туберкулезе, женских болезнях,
улучшает аппетит и сон, снимает усталость, приводит в норму кровяное
давление, снимает головные боли действуя главным образом на нервную
систему, удаляет неприятные ощущения в области сердца, активизирует работу
щетовидной железы, импотенции; наружно при ранах, ушибах, ревматизме,
радикулите, экземе. Противопоказано при резко выраженных симптомах
повышенной нервной возбудимости и истощении корковых клеток, лихорадочных
состояниях, гипертонических кризисах.

7. Пантокрин. Настойка. Принимать по 15-20 капель 2 раза в день,
утром и в обед, за 30 минут до еды. Применяется как сильное тонизирующее
средство при умственном и физическом переутомлении, импотенции, как обще
укрепляющее, нервных расстройствах и др.

8. Элеутерокок. Настойка. Принимать по 15-20 капель 2 раза в день
утром и в обед за 30 минут до еды. Применяется работоспособность, улучшается самочувствие.
9. Стимулируют иммунитет календула, подорожник, чистотел, шиповник. Для этого 1 чайную ложку любого из этих растений залить 1 стаканом кипятка, настоять и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день.
10. Способствует укреплению защитных сил организма содовая (или с применением отвара ромашки и чистотела) клизма. Такую клизму проводить не реже 1 раза в месяц.
11. Принимать во время еды мед по 30-50гр. 3 раза в день.
12. 1 часть плодов шиповника и 1 часть листьев черной смородины (можно сухих) залить 2 стаканами кипятка и настоять 20 минут. Процедить и пить в течение дня как чай.
Все перечисленные препараты принимать 2-3 недели, а затем сделать
перерыв 1 месяц. Потом курс повторить. Длительное время принимать не
желательно. Людям с повышенным давлением не принимать. Тонизирующие
средства желательно принимать в холодное время года.

Пить иммуники природные-чеснок и т. д или в аптеке их навалом

Пропейтк цветочную пыльцу (чайная ложка натощак утром в течение 3-6 месяцев) , укрепите иммунитет

Укрепить иммунитет.

Снизить нагрузку

Попробуйте попить специальные препораты для корекции иммунитета. Моей дочери хорошо помог Рибомунил. Только пить его нужно строго по рекомендации в аннотации, не нарушая предложенную схему.

Весной и осенью делать профилактику и делать уколы.

Иммунитет укреплять нужно! Витаминчики! Доктор вам скажет! Витамины может даже внутримышечно назначит!! А я слышала, может бред, конечно, что люди часто болеющие простудой не болеют раком. Будьте здоровы!

Витаминчиком больше кушать надо, фрукты и овощи.

ммм... может не стоит закаляться?
может и из за этого и болеете??

Я советую принимать продукты пчеловодства: мед, пыльцу, прополис. Вместе с настоями или отварами лекарственных трав. Они хорошо поднимают иммунитет.
Можно принимать внутрь чистый мед по 1 стол. ложке натощак, за 0,5-1 час до еды. 3 раза в день.
Цветочную пчлениую пыльцу по 1 чайной ложке 3 раза в день за 0,5 часа до еды.
Нужно обязательно принимать внутрь прополисные препараты.
20% прополисную спиртовую настойку развести в 0,5 стакана воды и пить 2-3 раза в день за 0,5 часа до еды.
Такой курс лечения делать 2 недели. После перерыва при необходимости такой курс можно повторить, но как правило этого бывает достаточно.
Все это я на себе испробовала. И уже несколько лет как забыла про простуды и грипп. Это реально работает.
Все эти и многие полезные советы я узнала, прочитав 7 лет назад книгу русского травника проф. А. Ф. Синякова "Большой медовый лечебник". Если хотите без химических лекарств и антибиотиков укрепить здоровье, излечиться с помощью природных средств, то лучше способа не найдете.
Попробуйте найти эту книгу. Сейчас её можно выписать даже по И-нету.
С её помощью я сама вылечила своих детей от хрон. заболеваний. И теперь мы больше не бегаем по аптекам. Да и вообще узнала много нового и интересного о природе, о лечении болезней методами народной медицины. Как говорится, глаза раскрылись...

По натуре я ленивая... в плане спорта, закаливания и т. д.. . Но на огороде у нас растет калина. Осенью мы ее собираем и в ящичках ставим в домик. ПО мере надобности я приношу домой и проделываю такую процедуру. Веточки споласкиваю в воде и они обсыхают на полотенце. Потом обрываю бубочки в поллитровую банку и все это засыпаю сахаром. Ставлю в холодильник и вечерами пью как чай. Беру получившуюся массу в чайную чашку и заливаю кипятком. Пью как обычный чай. Первое время не очень приятно пить, пока не привыкнешь. Вот уже пару лет не болею. Может это и совпадение, но всеже это витеминки.