Какие витамины больше всего подойдут подросткам,активно занимающимся спортом?

.БЕЗ ВРЕДА ЗДОРОВЬЮ: Витамины осваиваются на14-20%,остальное выбрасывается, все-же часть остается в организме как шлаки .токсины и. т. д. Для их вывода много энергии затрачивается организмом. В том что осваивается 14-20% Это хорошо видно, когда принимаешь поливитамины, моча сразу же краснеет. Я их заменил пчелопродуктами, осваиваются на 100% и полезны для организма, почитайте: А многие ли из нас знают, что пчела старше человека на 50-60 тысяч лет? А Вы знаете, что уже первобытный человек был знаком с медом и любил его. А ученые и врачи древности заметили - употребление этого продукта продлевает жизнь.

В одной из египетских медицинских книг, которая была написана более 3500 лет назад, приводится множество советов, как с помощью меда лечить желудочные, легочные, почечные, глазные, кожные и многие другие заболевания.

Восточная медицина также не обошла вниманием мед. По утверждению самой древней китайской медицинской книги, "продолжительное употребление меда закаляет волю, придает легкость телу, сохраняет молодость, увеличивает продолжительность жизни". Более четырех тысяч лет назад начали лечить медом и в Индии.

С давних времен люди использовали мед и другие пчелопродукты для лечения многих заболеваний и поддержания своего здоровья

центрум - качественные витамины -- наиболее полный состав или алфавит ---Их суточная доза разделена на 3 таблетки.

-- выбирай из них любой, на мой взгляд это лучшие

Натуральные. Синтетические практически не усваиваются.

Спирулина
Лучше буржуйская

Я принимаю креатины и аминокислоты.