Что делать при высоком давлении?

Неделю назад приехала в Питер после полугодового отсутствия. Первые пару дней чувствовала себя хорошо. Но пару дней назад почувствовала постоянную усталость, голова тяжелая, в транспорте укачивает, ничего не хочется делать. Температура нормальная. Вчера додумалась изменить давление. У меня свое от природы, при котором я чувствую себя хорошо - немного понеженное. А тут получилось повышенное даже относительно нормально, а уж относительно моего так просто очень высокое. Вчера и сегодня пришлось пить андипал. Неужели теперь на таблетках сидеть придется? Или это просто акклиматизация так проходит? Или следствие того, что сейчас на улице очень жарко, душно и влажно? Подскажите, как нормализовать свое состояние??