Болезни, лекарства
Подскажите пожалуйста лекарство против судорог ног.
У меня перелом голени и лодыжки, после операции было всё нормально, выписали домой, и тут началось. Судороги одолели. И ещё место куда в лодыжку вкрутили болты стало печ, как будто меня в этом месте кипятком ошпарили. Помогите советом.
Есть очень много разных причин увеличения склонности к судорогам мышц ног. Одна из самых распостранённых - дисбаланс или недостаток в крови калия и кальция. Попробуйте увеличить суточную дозу кальция и калия.
Источники кальция - молочные продукты. Лучше употреблять обезжиренные - меньше калорий. Стакан кефира, нежирного молока в день. Кальций также содержится и в овощах: в капусте – в белокочанной и в китайской, а также в брокколи.
Ну а калий можно получить из бананов, мяса, птицы, рыбы и авокадо.
Помните, пожалуйста, что в деле регуляции минерального обмена важно не столько количество, сколько регулярный приём. Так как усвоиться за раз может лишь ограниченное количество вещества - витамина, минерала.
Можно и пищевые добавки попробовать, но лучше всего усваиваются минералы, которые поступают с едой (или во время еды)
Склонность к судорогам увеличивается при перенапряжении мышц в течение дня.
Снижению количества судорог поможет правильный выбор обуви. Удобна обувь с высоким подъемом и плотной поддержкой лодыжки. Высокие каблуки вызывают перенапряжение мышц, усталость, их следует носить реже. Для того, чтобы мышцы меньше уставали иногда полезно снять обувь и походить босиком. Удачи!
Источники кальция - молочные продукты. Лучше употреблять обезжиренные - меньше калорий. Стакан кефира, нежирного молока в день. Кальций также содержится и в овощах: в капусте – в белокочанной и в китайской, а также в брокколи.
Ну а калий можно получить из бананов, мяса, птицы, рыбы и авокадо.
Помните, пожалуйста, что в деле регуляции минерального обмена важно не столько количество, сколько регулярный приём. Так как усвоиться за раз может лишь ограниченное количество вещества - витамина, минерала.
Можно и пищевые добавки попробовать, но лучше всего усваиваются минералы, которые поступают с едой (или во время еды)
Склонность к судорогам увеличивается при перенапряжении мышц в течение дня.
Снижению количества судорог поможет правильный выбор обуви. Удобна обувь с высоким подъемом и плотной поддержкой лодыжки. Высокие каблуки вызывают перенапряжение мышц, усталость, их следует носить реже. Для того, чтобы мышцы меньше уставали иногда полезно снять обувь и походить босиком. Удачи!
Мед считается лекарством против судорог. Принимайте по 30 г меда перед завтраком, обедом и ужином.
недостаток кальция в организме
обычно рекомендуют прием кальция от судорог
Недостаток магния также вызывает судороги ног.. А магния в нашем рационе всегда мало
Мазь и таблетки Диклофенак. Мне их прописал хирург. Очень хорошо помогло.
Похожие вопросы
- всем привет. не подскажите сильное лекарство против простуды. надо вылечиться в ближайшие дни. помогите пожалуйста.
- Подскажите пожалуйста!Каждую ночь икры ног сводит судорога.Да так что спать страшно!Как вылечится?
- 10 баллов! подскажите пожалуйста лекарства от атеросклероза сосудов? очень болят ноги
- Подскажите,как бороться с судорогами ног?
- подскажите, пожалуйста, лекарство от кашля
- Подскажите пожалуйста, как снять усталость ног и самой стопы народными средствами.
- подскажите пожалуста лекарство против приступообразной тревоги. Я уже немогу так.
- подскажите действенное средство против отека ног..?
- Подскажите пожалуйста лекарство или средство от самопроизвольного вывиха коленного сустава. У меня деформирующий артроз.
- грибок. подскажите пожалуйста лекарство от ногтевого грибка. заранее спасибо.