Остеохондроз позвоночника - лечение и гимнастика

Вот только ничего не надо делать с усилием, подвижность при остеохондрозе необходима но не нагрузки. Очень хорошо заняться плаванием и пилатесом
И ещё очень важно вообще изменить образ жизни. У меня та же проблема-сидячий образ жизни. так постарайтесь хотя бы каждые 15-20 минут вставать. ходить, менять позу. очень хорошо помогает препарат Дона-это такой порошок с глюказамином, он снимает дискомфорт и способствует восстановлению хрящевой ткани. Вам бы пить его хотя бы курсами несколько раз в год
А комплекс упражнений мне лично при моих проблемах помог и физиотерапия. вот сейчас осенью как раз хорошо пройти такой курс-например апипульс или ультразвук

гимнастика для проблем с позвоночником

1. Тяните шею как можно сильнее вверх. Выполняйте упражнение не резко (можно помогать руками, расположив большие пальцы во впадинах у основания головы, а остальными обхватив виски и лоб) 10 раз подряд.

2. С усилием 10 раз поворачивайте голову то влево, то вправо.
3. Низко-низко наклоните голову так, чтобы подбородком коснуться груди (если при этом боль отдает в грудь или спину, значит, имеется еще и остеохондроз грудного отдела позвоночника) , а затем медленно и плавно (резкие движения противопоказаны! ) отклоните ее назад. Повторить 10 раз.

4. Сядьте ровно, выпрямив спину, зажмите в зубах карандаш и рисуйте им в воздухе цифры от 1 до 9.
5. Сядьте прямо и поднимите плечи вверх так, как будто вы стараетесь ими достать уши. После этого свободно отпустите их вниз, одновременно стараясь тянуться затылком вверх. Выполните 3 раза упражнение обеими плечами, а затем то же самое сначала одним плечом, а потом другим. Закончив, тщательно разотрите шею ладонями.

При остеохондрозе позвоночника рекомендуют пройти лечебный мануальный легкий массаж от пяток до темени, массируя до прекращения болей болевые точки. Также следует прикладывать на коленные суставы смесь измельченного корня хрена с медом, завернув ее в марлю. Держать, сколько сможете терпеть. Одновременно пить по 0,5 стакана утром и вечером до еды отвар полевого хвоща (1 ст. л. травы залить стаканом кипятка, проварить 10 минут и настоять 2 часа) .

Страдающим остеохондрозом позвоночника советуют смешать по флакону «Тройного» одеколона, настойки валерианы и 5% йода, добавить 6 измельченных в порошок таблеток «Анальгина» , взболтать, 5 дней настоять в комнате, а затем использовать смесь для растираний.

Остеохондроз поясничный устраняется ваннами с семенами льна (0,5 кг семян на ванну) и горчичным порошком (1 пачка сухой горчицы на ванну) . Принимать их, чередуя, 10 дней. После этого сделать месяц перерыва и вновь повторить лечебный курс. И так провести 3 курса.

При остеохондрозе позвоночника надо регулярно втирать в болезненные места, массируя, ароматические масла (продаются в аптеке) . При болях в спине и шее следует использовать для втираний смесь из 15 мл оливкового и 10 капель пихтового масла. При суставной боли нужно смешать 20 мл растительного масла, по 2 капли масел розмарина, мяты, эвкалипта, лаванды и втирать эту смесь. Это помогает убрать боль и воспаление при миозите, неврите и артрите. Подвижности суставам добавит втирание в проблемные места смеси, состоящей из 20 мл растительного и 10 капель имбирного масла.

Какая нахрен гимнастика с больным позвоночником? =)

Мовалис или диклофенак при обострении.

Ещё, к вышеописанному, рекомендуется регулярный массаж спины (1-2 цикла в год) , но не абы-какой и где, а грамотным специалистом с учетом Ваших особенностей спины и позвоночника. Физиотерапия.. . А самое лучшая нагрузка на спину - это бассейн!

Набей в яндексе как правильно лечить позвоночник

Надо делать растирание спирт+травы. И пить тоже нужно при лечении нужные травы. Можно и ванны делать. И понятное дело гимнастику подходящую применять. Как сделать растирание и что пить могу дать советы.

Много лет страдаю остеохондрозом. Дочка медик. Даю лучший совет. Таблетки СИРДАЛУД, утром половинку, на ночь целую Пропить . Мне хватает 10 дней что бы снять боль. Уколы МИЛЬГАМЫ 10 уколов. . И мазь на выбор Диклофенак, Индометациновая, Хондроксид. Еще купите в магазине маленькую круглую подушечку и на ночь кладите под шею. А гимнастику не буду описывать. Посмотрите в интернете, там есть для всех отделов позвоночника. Желаю удачи.

Хороший мануальный, очень хороший терапевт есть в Санкт-Петербурге, фамилия ...'работает в "Мастерской здоровья", наб. реки Карповки. Там отличная лицензионная гимнастика' можно купить диск. Гимнастика с элементами йоги. Все упражнения делаются на полу, на растяжение позвоночника. То есть ломаться не надо, лежишь на полу. Леч
ишь временем. Будете летать.
Кроме того купите аппарат Cem Tech, не пожалеете. Смотрите видео по прибору в инете. Наберите Городиский б. Я лечу более серьезные заболевания успешно.

У меня поясничный остеохондроз. Делаю гимнастику, иногда плаваю. Когда сильная боль, то по совету врача наклеиваю нанопласт. Пластырь хорошо снимает боль и воспаление, улучшает кровообращение.

Клиники по лечению суставов и позвоночника за рубежом http://www.lechim-sustavy.ru/