Как жить, когда в 20 лет уже остеохондроз позвоночника, остеохондроз в шее и протрузия в пояснице?

лечебная гимнастика в помощь... возможно и тренерство по этой теме... у нас в б-це была инструктор по леч. физ-ре как раз гимнанастка, получившая в молодости травму п-ка, закончила потом мед. вуз по спец. реабелитолог

Вообще-то, в 20 лет эти проблемы имеют совершенно другое название. А, именно, МИОЗИТ (спазмы
мышц позвоночника) поясничной области.
А спазмы мышц могут быть: при сильных, внезапных, нагрузках; при сквозняках (когда мышцы разогреты, а ты, блин, по легонькому, на 5-10 секунд выскакиваешь-на улицу, разницы в 10-15 градусов-достаточно, чтобы мышцы сократились). Если занималась спортом, то и, сама должна всё это знать.
Сильные поясничные спазмы, когда любое изменение положения тела причиняет невыносимую боль и, оттого стараешься оставаться-неподвижной, лет 20 назад (до появления в наших аптеках эфирного масла мяты), больных с такой патологией лечил-льдом (снегом-зимой). Процедура занимает-от 2 до 5 часов; зато, утром, все больные-бегают, как на 17 году, совершая любые движения.

У меня ещё раньше началось и ничего, живу. Ни в чём себе не отказываю. Это у многих людей и далеко не трагедия. Если следить за здоровьем, обострения будут редко. А вне обострений самочувствие нормальное. Ходи в бассейн

может быть какую-то зарядку делать оздоравливающую, лечиться, в санаторий, массаж бассейн, и всякое такое... не сссы, прорвемся!

еще одна позитивная книга "остеохондроз не приговор" с. м. бубновского. прочитаете всю литературу, которую вам тут насоветовали и обязательно выберите свой метод или стандартное "кошелек, рецепт, аптека" и продолжать жить с болью. выбор за вами. удачи!.

Сменить рацион. Читай Тоня Заваста, Денис Терентьев. Проверил, это работает.

при гепатите С суставы болят - проверься у инфекциониста

А вы про Дикуля почитайте какие у него дела с позвоночником были. И ничего восстановился да еще как. Все от человека зависит. Главное руки не опускать...

это от спорта?!!

Не брать больше, чем сможешь унести, по жизни, а не уголовному кодексу (не унывать т. е. шутка).

ВЦЕНТР БУБНОВСКОГО СХОДИТЕ

Здравствуйте !
Прочитала ваш вопрос рекомендую прочитать вам статью доктора Бубновского С. М. "Универсальные способы лечения суставов"
http ://tygmddsk.realgoodies.ru
Также рекомендую вам хороший крем который моим пациентам также назначаю при протрузиях
http ://lygmddsk.best-zdrav.ru
Скорейшего вам выздоровления!!!

Посмотрите это видео, должно помочь - https://youtu.be/xrdES5gMQF4